相信很多朋友都会有一个问题，就是经常有很多头皮屑的时候怎么办 。在日常生活中，很多朋友生活的很匆忙，从早起到晚上睡觉都不停歇，很少顾及自己的身体状况 。无论是因为工作太忙，没有太多时间照顾自己；因为每天工作太累，回到家也懒得管 。一旦不爱惜自己，很容易滋生头皮屑 。那么，下面，就让边肖给你介绍一下吧 。发现头皮屑增多了怎么办？
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1、戒烟、戒酒
吸烟、酒精、重油和盐对我们的健康有害 。因为其中所含的物质会刺激我们身体的激素分泌，加快我们身体的新陈代谢，或者使我们的毛囊组织分泌过多的油脂，导致我们的头皮屑增多，从而增加我们的烦恼 。一旦发现自己身体头皮屑过多，和病理症状一样多，一定要去医院做相应的检查，配合医生的治疗 。同时一定要戒烟戒酒，让身体恢复一段时间 。
2、要时常注意头皮卫生，注意洗发水的选择
洗发水，对于我们洗发水的质量来说，也是至关重要的一个环节 。如果我们的头发不是特别油，产生的油脂太多，但是用特别控油的洗发水洗头，就容易导致头皮屑过多 。原因是洗发水控油的关键一般是利用碱性物质来中和我们头发中的油脂，从而达到去油的效果 。但是如果没有那么多油，那么洗发水就会破坏我们毛囊组织的酸碱度环境，导致我们头皮的损伤，就会出现大量坏死的皮肤组织，变成头皮屑 。不仅如此，如果用错了洗发水，还容易导致头皮过于干燥，我们会觉得很痒，还会经常挠头皮，自然就会变成头皮屑 。
3、可以经常梳头
每天早晚用稍钝的梳子梳头，可以有效的促进我们头皮组织的血液循环，减少我们头皮组织的坏死，也可以减少头皮屑的产生 。
4、多吃点豆制品
豆制品中含有能促进雌激素分泌的物质，能减少雄性激素的分泌，从而自然减少头皮油脂的分泌，从而减少头皮屑 。
【头皮屑太多怎么办？如何去除头皮屑？】以上是边肖整理的关于如何护理头皮屑的相关方法 。觉得自己头皮屑很多的朋友可以试试 。
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