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减肥必须忌口的几种食物

夏天是减肥的黄金时间，所以很多人总是坚持减肥 。减肥不仅能让你拥有美丽的外表，还能让你健康 。添加额外点数& rdquo 。努力通过运动、锻炼、节食和避免进食来减肥，但仍然吃高热量、高脂肪和高能量消耗的食物？不要吃这些东西，否则很难减肥 。
培根这种食物有它自己的风味，在我国人民中很受欢迎 。但是，从减肥的角度来看，腊肉、香肠等腌制品最好不要吃 。
02西点
西点含有非常高的热量，而且大部分来自脂肪 。另外大家都喜欢在西点铺上奶油糖胶吃，这样热量又会增加 。
03炸薯条【/br/】炸薯条是碳水化合物食物，脂肪含量很少，但一旦炸成薯条，那就另当别论了 。一小包薯条含有220卡路里和12克脂肪，几乎相当于一个汉堡 。
04油条【/br/】油条的脂肪很高，就像炸薯条一样 。每根油条有220卡路里，大部分来自脂肪 。
05BBQ【/br/】有朋友认为，想要减肥，吃烧烤，吃一些蔬菜对减肥不会有什么影响，但是这些蔬菜在烘焙过程中也需要大量的油 。再加上一些烧烤调味料，不仅会影响身体健康，对减肥也有一定的影响 。
06鲜榨橙汁加糖【/br/】不要以为喝橙汁比喝汽水有益多了 。单看热量，这些加糖的橙汁热量更高，糖分也比汽水多 。即使是纯鲜橙汁，一杯3个橙子榨的，热量也有150大卡，但不能吃白橙衣中橙子的纤维素和维生素B，还是吃原味水果比较好 。
07方便面【/br/】方便面不仅方便快捷，而且好吃 。但是方便面脂肪含量高(因为是制造时油炸的)，汤粉中含有味精，少吃比较好 。贪吃方便面的人可以选择不油炸的方便面，比如方便米粉、通心粉或者粉丝 。只有一半的汤粉可以减少味精的消耗 。
08牛肉
牛肉是一种高热量、高营养、高能量消耗的肉类 。
09榴莲【/br/】减肥期间吃榴莲不仅会引起不适、发烧、出汗，还会加速体力的流失，不能完全燃烧脂肪，反而会对减肥产生相反的效果 。
10巧克力【/br/】热量高、脂肪含量高、含糖量高、口感甜，减肥期间一定要守口如瓶 。
11冰淇淋【/br/】夏天，天气热的时候，我就想去/【/k0/】调节室吃冰淇淋，但是冰淇淋含糖量高，热量高，人吃了容易发胖，食欲大增 。
12【减肥必须忌口的几种食物】饼干【/br/】6巧克力饼干=300千卡= 14磅半年 。有了这个计算，你就知道你不能吃太多饼干 。


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