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工作压力大怎样摆脱困境

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【工作压力大怎样摆脱困境】音乐
活动
工作压力
自我能力
适当放慢你的工作速度
人不是机器 。当一天的工作量太大的时候，可以休息的时候就要好好休息 。当你太忙太累的时候，你应该放慢速度，让你的身体慢慢来，这样你的工作才能更好地继续 。
02 听一些放松和鼓舞人心的音乐
。好的音乐可以提神醒脑，或者平复狂躁的心理状态 。可以边听音乐边工作，营造良好的氛围，让工作压力变得像只听话的小绵羊 。
03 多与他人交流
告诉家人和朋友他们的工作情况以及他们的压力有多大 。在家人和朋友的理解和帮助下，你可以在交流的同时释放一些压力 。
04 参加一些喜欢的运动【/br/】适当的运动不仅能让人变得更强壮，还能通过出汗排出体内的一些废物 。运动后，工作压力会感觉轻很多，精力也更充沛 。
05 度假时去外面旅行【/br/】每个去过那里的人都知道，工作压力太大或太累了 。在外面走要容易得多 。美丽的风景和清新的空空气会让你暂时忘记你的工作，但沉入其中，感觉像得到了一个新的自己 。
06 与老板面对面工作【/br/】让老板了解自己工作压力的实际情况，要求减少工作量 。自然，工作压力会随着工作量的减少而减轻 。
07 找一份适合自己的新工作【/br/】如果你真的觉得现在的工作压力很大，那真的不适合你 。你可以辞掉这份工作，找一份轻一点的 。新工作可能更适合想摆脱工作压力的朋友 。
特别提示 不同的人用不同的方式来缓解压力 。以下是一些常见的方法 。希望大家都能轻松工作 。


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