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女人睡眠不好什么原因？

许多工作女孩看起来很迷人 。事实上，他们每天晚上都被失眠所困扰 。他们不能在床上翻来覆去地睡觉，否则他们很容易醒来或醒来时感到疲倦 。女人为什么睡不好？
昼夜节律紊乱；
有些职业(如空乘客)经常昼夜颠倒，可能会扰乱身体生物钟，导致失眠 。有些女生习惯性熬夜，每天晚上都用最贵的眼霜熬夜，这样会错过最佳睡眠时间 。
02 酒精、浓茶和咖啡的影响；
在中国，虽然喝酒的女性比例很低，但很多女性都是因为某种原因喝酒，尤其是在睡觉的时候 。酒精会影响睡眠 。有些女性对咖啡因非常敏感，甚至中午喝一杯咖啡，晚上睡不着 。
03 环境影响；
很多人只能在特定的环境下睡觉，光线、温度、声音都会影响睡眠 。有些人换床的时候甚至睡不着 。
04 【女人睡眠不好什么原因？】褪黑素分泌不足；
褪黑素是一种调节睡眠的激素 。分泌不足会影响睡眠，可以通过汤臣便签褪黑素片补充 。


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