常吃冬瓜的好处 冬瓜的功效与作用
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冬瓜的功效和作用(常吃冬瓜的好处)
每100克冬瓜含:蛋白质0.4克 ， 脂肪0.2克 ， 碳水化合物2.6克 ， 膳食纤维0.7克 ， 维生素A13微克 ， 维生素B1 0.01 ， 维生素B2 0.01 ， 维生素C 18mg毫克 ， 维生素E 0.08毫克 ， 钙19毫克 ， 磷12毫克 ， 钾78毫克 ， 镁8毫克 ， 铁0.2 。
具有除烦、清热、利尿、除湿的功效 ， 适用于肾病、高血压患者 。经常食用冬瓜有助于清肺解毒 ， 适用于治疗水肿、痞满、痰多气喘、痔疮等 。此外 ， 冬瓜中所含的丙醇二酸能减少体内碳信息资源网络中的水化合物转化为脂肪 ， 适合肥胖者和糖尿病人食用 。
冬瓜可以炒 ， 可以煮 ， 可以做成果脯 。在云南的一些地区 ， 还用蜂蜜制成蜜饯糖 。
【常吃冬瓜的好处 冬瓜的功效与作用】
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