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冬练三九对应的一句俗语是什么？

  • 01夏练三伏
    【冬练三九对应的一句俗语是什么？】"冬练三九 ， 夏练三伏" 出自《燕王剑侠》 ， 是一个谚语 ， 描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼 。不少喜欢运动的人将其奉为圭臬 ， 但是需注意在冬季防寒保暖在夏季防止中暑 。
    冬练三九对应的一句俗语是夏练三伏 。意思是三九和三伏是一年中最冷和最热的时候 ， 勤奋的人这么极至的温度都在锻炼 。在数九寒冬之际 ， 练武不仅能增强体质 ， 还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志 。增强身体对寒冷的适应能力 。由于全身剧烈地活动后 ， 呼吸加深 ， 消化能力加强 ， 新陈代谢旺盛 ， 改善了身体条件 ， 健康水平和运动成绩就会随之提高 。
    三九：冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间 ， 是一年中最冷的时期 。三伏：夏至节后的头伏、二伏、三伏 ， 是一年中最热的时期 。指练习武功 ， 贵在坚持 ， 冷不避三九 ， 热不避三伏 。
    单田芳《燕王剑侠》二八回：“他一生酷爱武术 ， 坚持练功 ， 冬练三九 ， 夏练三伏 ， 注意饮食和休息 ， 为此 ， 他的寿禄很高 。”
    三九应注重养生 ， 而多加锻炼又是重要的养生之道 。《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“冬三月 ， 此谓闭藏 。水冰地坼 ， 无扰乎阳 ， 早卧晚起 ， 必待日光 。使志若伏若匿 ， 若有私意 ， 若已有得 。去寒就温 ， 无泄皮肤 ， 使气亟夺 。此冬气之应 ， 养藏之道也 。
    逆之则伤肾 ， 春为痿厥 。奉生者少 。”在数九寒冬之际 ， 练武不仅能增强体质 ， 还能锻炼人们不怕严寒的坚强意志 。增强身体对寒冷的适应能力 。由于全身剧烈地活动后 ， 呼吸加深 ， 消化能力加强 ， 新陈代谢旺盛 ， 改善了身体条件 ， 健康水平和运动成绩就会随之提高 。


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