15种消水肿的食物你有吃对吗？ 水肿吃什么食物
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水肿吃什么食物(15种消除水肿的食物你都吃过吧？)
夏天，我们最希望自己的身材变得苗条，因为夏天是露肉的季节 。对于有些赘肉的朋友来说，夏天是很苦恼的 。今天给大家介绍一些食物，担心夏天腿胖？你吃过15种消除水肿的食物吧？
除了不活动，新陈代谢不好，错误的饮食习惯也是水肿的主要原因之一 。如果能在日常生活中改善饮食，击退水肿肯定事半功倍 。你的饮食习惯正确吗？快来检查一下:
1.几乎每天都在外面吃三餐 。
2.喜欢吃重咸重油的，太清淡的食物会没味道 。
3.不喜欢吃糙米、全谷物等天然食物 。
【15种消水肿的食物你有吃对吗？ 水肿吃什么食物】4.爱吃含糖量高的零食或甜食 。
5.少喝水，或者习惯晚上多喝水 。
6.我喜欢吃冰或冷饮 。
如果遇到3项以上，要特别小心！这样吃会让水肿的情况越来越严重，而容易水肿的人大多属于寒性体质，新陈代谢差，所以尽量少吃会让身体变冷的寒性食物，多吃能加速新陈代谢的食物 。减少盐的摄入也是避免水肿的关键！
五种消水肿食品包括:红豆、薏米、信息资源网玉米须、香蕉、信息资源网苹果、柚子、西瓜、木瓜、冬瓜、番茄、白萝卜、大白菜、芹菜、黑咖啡、无糖茶，这些都是相当常见的，日常生活中可以吃到的 。比如香蕉、西红柿中含有钾，具有利尿的作用，可以帮助人体排出多余的盐分 。或者杏仁和小麦胚芽中含有维生素E，可以促进血液循环，使腿部不容易浮肿 。夏天想消暑，还可以做无糖红豆薏仁汤，玉米须水…，很好喝，还能消除水肿！
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