腊八粥怎么做？

2026-07-06

01先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用。将桂圆去掉皮、核，只要肉；将栗子剥掉壳及衣。锅内放入适量的水，然后把秫米、红小豆、花生米、小红枣洗干净倒入锅内煮，待煮成半熟时，再将大米、黄小米、粘黄米、糯米洗干净倒入锅内一起煮，待锅开后，再用微火煮。将粥煮熬到七八成熟时，把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀，开锅后再煮一会移下火来，盛入清洁消毒的锅内，撒上白糖即可。
腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。腊八粥的习俗，已非佛门所有，作为一种民间风俗，农历十二月八日吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。最早的腊八粥是红小豆来煮，后经演变，加之地方特色，逐渐丰富多彩起来。腊八粥传说来自印度天竺，农历十二月初八是佛陀成道纪念日，俗称“腊八节”，在佛教称“法宝节” 。
腊八粥制作原料：大米50克，黄小米50克，粘黄米50克，糯米50克，秫米(粘高粱米)50克，红小豆100克，莲子100克，桂圆100克花生米100克，栗子100克，小红枣100克，白糖适量。腊八粥的材料，是各种五谷杂粮。必不可少的米，可以选大米，也可以选糯米。
【腊八粥怎么做？】准备好原材料，将花生、核桃仁、莲子、大枣、红豆提前泡8个小时左右，核桃去皮，莲子去掉莲心，大枣去核切成小块，将除了冰糖的其他所有材料淘洗干净，加入足够多的水，大火煮开后调成中小火煮，煮至粘稠加入冰糖再煮两分钟，然后就可以出锅了。主料的大米和糯米这类要比其它材料的份量稍多些。其它材料可以根据自己喜欢的来选。

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