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女人煮什么汤调理身体？

健康知识红枣枸杞当归

【女人煮什么汤调理身体？】1.双红南瓜汤食材：南瓜500g、红枣10g、红糖适量、水2000ml 。做法：南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片 。红枣洗净去核 。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂 。功效：南瓜性温味甘，能补中益气，并含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补气血 。红枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血 。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用 。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性 。2、归芪鸡汤食材：当归1元，黄芪2元，鸡腿1个，水4碗 。做法：先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火煮开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，再加盐即可食用 。功效：当归有补血的作用 。黄芪有补气的作用 。因此，本品具有疏通女性气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺分泌，达到丰胸的目的 。3.枸杞红枣乌鸡汤 。配料：乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒 。做法：将乌鸡洗净，剁碎 。大葱切段；将陈皮、高良姜、草果用纱布包好 。砂锅放水，放纱布袋和鸡块进去，放料酒、葱、枸杞、红枣，一起煮 。煮开后用中小火炖，然后去掉纱布袋和葱段 。功效：乌鸡能温中益气，滋补肝肾，延缓衰老，强筋骨，对女性月经不调、缺铁性贫血也有很好的改善作用 。4.补血当归鲫鱼汤食材：鲫鱼(1片)、当归(1片)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、生姜(5片) 。做法：鲫鱼洗净晾干，在鱼背部划十字，在鱼上均匀抹上1汤匙盐，腌制15分钟 。当归洗净切片，生姜切丝，枸杞、黄姜洗净沥干 。将当归、黄芪、枸杞、1大勺料酒和4碗清水煮沸，文火炖25分钟 。鱼肚里塞一点姜丝，鲫鱼放入煲内，倒入煮好的当归汤，搅拌均匀，大火烧开，小火煮35分钟 。加入1/4汤匙盐调味，即可食用 。功效：当归鲫鱼汤是一种滋补汤，适用于痛经、体虚的女生 。大部分人只用鲫鱼煲汤，可以达到滋补的效果 。煮鲫鱼汤具有健脾利尿、和胃开胃、活血通络、温中降气的功效，适用于中老年人、病后体弱者和产妇 。5.花生杜仲牛尾汤：养血补肾强筋骨原料：花生60g，杜仲20g，牛尾1条，生姜3片 。做法：花生洗净浸泡；在杜仲上撒上淡盐水 。在炒锅里，用文火煸炒；买牛尾的时候请卖家清洗干净 。洗完后放入沸水中煮10分钟，再洗 。放入放有生姜的陶罐中，加入清水3000毫升(约12碗水)，用武火煮沸，再文火炖3小时左右，加入适量的盐和生油 。这个量可以供3~4人使用 。6.黄芪淮山河虾汤：养血美容原料：黄芪、胡爱山各30g，当归、枸杞子各15g，桔梗6g(以上中药店均有)，河虾120g 。做法：将各药洗净，略泡；将河虾洗净，切去虾头，安


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