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教你日常养肝护肝 怎么养肝护肝

怎么养肝护肝（教你日常养肝护肝）

教你日常养肝护肝 怎么养肝护肝

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如何养肝护肝(每天教你养肝护肝)
随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人加入到“熬夜”的行列，夜以继日地工作 。资源网经常睡到凌晨，有的甚至熬通宵 。有的工作需要，有的沉迷于娱乐活动，不知道长此以往会不会对身体造成很大伤害，尤其是对肝脏，堪称“肝爆” 。
为什么晚上11点以后才睡觉？
众所周知，肝脏在人体内负责合成、分泌、解毒、免疫等重要而复杂的生理功能 。中医流论认为，从午夜到丑时(23:00-03:00)，人体的精气运行到足少阳的胆经和足厥阴的肝经，这也被广泛认为是夜间11点以后肝脏自我修复关键期的理论支撑 。
人们熬夜加班，已经让肝脏疲惫不堪 。另外，熬夜不喝酒会进一步加重肝脏负担 。平时过度劳累会降低免疫力，而对肝脏造成的损害有几个方面可想而知 。尤其是已经有病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝等基础肝病的人，熬夜往往会加重病情 。长此以往，肝脏缺乏血液，受损的肝细胞难以修复反而恶化，会对身体造成很大的伤害 。久而久之，不仅会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、口苦咽干，还会损害肝脏的解毒功能，从而大大增加血液中毒素的含量 。
生活中有哪些注意事项
从病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝发展到肝癌，并不是“几步之遥” 。前面还有一个漫长的过程 。大多数人都有肝病，不会发展成肝癌 。但是如果你认为你不需要保护肝脏，你会后悔的 。
日常生活中保持良好的生活方式和规律的休息；合理饮食，少吃刺激性食物，如吸烟、油炸、腌制等 。，并避免长时间熬夜、控制不住进食等 。我国大多数肝癌患者都有慢性肝炎的病理基础 。除了注意降低肝炎疫苗接种发生率，及时服用抗病毒药物防治疾病进展外，更要重视日常生活护理 。
养肝护肝中药
中医有“上班前治病，下班后治病”和“四季适应冷热”的理论，为上班前治病，四季养生奠定了理论基础 。肝脏属于五行中的木，主要负责生发，肝脏对应的是春季的资源网络季节，所以春季也是养肝的好时节 。跟上赛季可以事半功倍 。
对于因工作原因长期熬夜的人，可以用枸杞、西洋参、冬虫夏草泡水，可以在一定程度上缓解症状 。
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