喝柠檬水有什么好处吗？喝柠檬水有什么好处 _小知识

喝柠檬水有什么好处？)
喝柠檬水的好处:1、皮肤美白养颜
喝柠檬水可以美白皮肤，这在很多女性中很受欢迎。都说百丑不可外扬，柠檬中的维生素含量很高。如果长期坚持饮用，对皮肤资源和皮肤都有很好的滋养作用，可以避免女性脸上的黑斑，让皮肤更加细腻、乳白。
2.它可以提高免疫力
经常喝一点浸过水的柠檬。其中的维生素C可以提高身体的免疫力，预防感冒，抵抗一些致病菌的感染。

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3.平衡ph值
柠檬虽然很酸，但是属于弱碱性的水果，所以经常喝一点柠檬水可以维持人体正常的ph值，对身体有一定的保健作用，可以改善大家的体质。
4.避免便秘
经常喝一点柠檬水可以促进大肠和胃，帮助你排出肠道内的油脂和体内的一些污垢，避免和改善便秘，进而起到美容养颜的效果。

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5.清热化痰
特别是在冬季，平均气温比较干燥，所以人容易咳嗽痰多。这个时候喝柠檬水可以润喉，避免咳嗽和痰。
喝柠檬水的禁忌:1.喝酒的时候，尽量选择晚上喝，因为晚上喝也有利于第二天早上排便，所以有很好的清肝排毒效果，但是睡前没必要喝。喝完柠檬水，也要记得刷牙，因为里面的酸性物质会伤害牙齿。
【喝柠檬水有什么好处吗？喝柠檬水有什么好处】2.不需要用胃喝柠檬水空，因为柠檬是酸的，会伤害肠胃。如果你是肠胃不好的人，不建议你喝柠檬水。