蜂蜜的功效及食用方法 喝蜂蜜有什么好处
喝蜂蜜有什么好处(蜂蜜的功效和吃法)
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一 。据分析，它含有多种无机盐、维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等对人体健康有益的有机酸和微量元素 。那么蜂蜜有什么作用呢？
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蜂蜜的功效
1.蜂蜜可以改善血液成分，促进心、脑和血管的功能 。因此，经常服用对心血管患者非常有益；
2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促进肝细胞再生，在一定程度上抑制脂肪肝的形成；
3.在所有熬夜后的天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量较高，蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被身体快速吸收利用，改善血液的营养状况，尤其是熬夜后 。消除疲劳；
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4.蜂蜜也有杀菌作用 。经常吃蜂蜜不仅资源网络不阻碍牙齿，而且在口腔中起到杀菌消毒的作用；
5.蜂蜜可以治疗中度皮肤损伤，尤其是烧伤 。当蜂蜜用作皮肤伤口敷料时，细菌不能生长；
6.失眠的人每天睡前口服1汤匙蜂蜜(加1杯温开水)，可以帮助他们尽快入睡；
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7.蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常 。动物实验证实，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间；
适用人群
1.一般人都能吃 。适用于老年人、儿童、便秘患者、高血压患者和支气管哮喘患者 。
2.不适用于糖尿病患者、脾虚泄泻、湿阻中焦腹胀、苔厚腻者 。
食用方法
1.用温水喝
将蜂蜜倒入60℃以下的温水中，每天早晚各用一杯饮用，调理肠胃 。
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2.蜂蜜牛奶
清热润燥，美容养颜，是女人的福利 。
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3.搭配面包食用
早餐蜂蜜搭配面包，每天都充满活力 。早上从蜂蜜面包开始，开始甜蜜的一天 。
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【蜂蜜的功效及食用方法 喝蜂蜜有什么好处】
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