早起咳嗽有痰 _清晨

大部分抽烟的人早上醒来的时候都会感觉嗓子有痰，同时还伴随咳嗽的现象，早上咳嗽有痰很有可能是咽炎的表现，得了咽炎的人嗓子会感觉非常不舒服，经常会感觉有东西卡在嗓子里面，除了咽炎这种可能，人们生活的环境空气质量特别差也会导致嗓子有痰，那么早起咳嗽有痰是怎么回事?【早起咳嗽有痰】

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1、体内湿气重内热
在中国大部分的人都生活在陆地，可能会增长吸收一些湿气了，有时候可能会吸入一些灰尘身体的防御机能也可能会有一丝转变，在早上起床之后发现了嗓子里有痰还有可能是因为呼吸系统慢性咽炎刺激而导致的这种现状了，但是有了这些情况的时候，应多吃一些比较清淡的一些食物，去医院检验查一下自己的身体，看一下这个身体是保持一个健康的状态了，其实也可以说是气管里的分泌出的一种分泌物。

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2、怎样缓解喉咙里有痰?
在每天早上起床之后，最后发现自己嗓子里有痰，在平时的时候一定要多加注意劳逸结合千万不要太过于劳累了，应该适当的进行休息一下，在特别严重的情况之下应该要多加休息，经常的接触到一些粉尘或者是化学气体的话，可能会嗓子里痰多的一种现象，可以选择远离这些地方，尽量的不要接触这些地方，在出门的时候一定要戴口罩做好一定的防护措施也能够避免呼入到我们的呼吸道中，起床之后也尽量不要长时间讲话，讲话多了也会让着嗓子发干，痰液也是越来越严重，在起床之后尽量的不要大声的喊叫声音比较小一点平稳一点，可能会有利于口腔的健康，在每天起床在睡觉之前都是需要刷牙，在吃完饭之后也在家打双口，有吸烟情况的人就见了揭掉吧要不然就可能会导致痰液越来越多。