跑步用保鲜膜,跑步的时候用保鲜膜包裹肚子有什么作用- _生活百科

开门见山：裹保鲜膜可以减重，但是对减肥没有帮助。
因为通过裹保鲜膜掉的体重，都是水重，和脂肪/肥肉不沾边儿。
即使通过裹保鲜膜减了不少重量，也保持不了几个小时。下次喝足水，裹保鲜膜掉下去的体重就都回来了。

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减肥，要的效果是减脂肪，不是减水重题主的题干中提到的跑步，确实减肥的一种有效运动方式。因为跑步比人体静坐时消耗热量的速率快多了，跑步消耗大量热量，就能燃烧脂肪。积累而言，就能平均每周瘦个1-2斤肥肉。
但是，总有人对每周降低1-2斤肥肉的速度不满意，想到了不靠谱的“旁门左道” 。
【跑步用保鲜膜,跑步的时候用保鲜膜包裹肚子有什么作用-】跑步时，身上裹上保鲜膜就是这样一种不靠谱减肥方式的代表。

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身上裹上塑料保鲜膜，使得局部体温升得更高，人体为了维持正常体温，避免组织/器官被“热伤”，就需要通过加速出汗的方式，蒸发降温。
于是，裹上保鲜膜运动，就比正常运动出汗多得多，看起来运动前后的体重变化就更大了，让某些不明真相的人，误以为减肥加快了。
其实，这裹保鲜膜多减的体重，完全和脂肪不沾边儿，就是汗流多了而已，下次喝足水，这体重就回去了。