打呼噜吃什么？有的人睡觉打呼噜，睡不好 。我们都应该做饭 。关于现代养生方法，你可以从食物中烹饪 。接下来，让我们看看健康家庭边肖的打鼾食物 。女性可以看看！打呼噜的食物1 。香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等活性物质，能提高免疫细胞活性，改善自主神经调节，增强机体排毒功能 。每天吃50到150克蘑菇可以消除疲劳 。
2.蜂蜜因为蜂蜜有助于润滑喉咙，畅通呼吸道，所以睡前喝的安神茶可以加蜂蜜，防止打呼噜 。
3.Lush包括挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和粘液 。老年人、容易疲劳的人和慢性病患者，每天用15克左右的大葱炒鸡蛋或煎饼，可以改善疲劳状态，恢复饭后精力 。
【哪些食物可以帮助女性治疗打鼾？】4、香菜香菜又名芫荽 。含有芫荽芳樟醇、二氢芫荽香豆素和柑橘内酯 。乳酸是肌肉疼痛、疲劳、乏力等症状的最大ldquo祸 。海带、萝卜中的碱性物质和香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸 。每天吃100克左右的香菜、海带、萝卜凉拌，缓解疲劳 。
5.每晚睡前用温水泡脚，消除身体疲劳 。炒100片左右的酸枣仁，慢慢咀嚼 。连续吃一周看效果 。
6.香蕉香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉和神经正常活动的必要物质 。每天吃两根香蕉可以改善身体的疲劳 。早上给老人加香蕉可以更好的补充能量，消除疲劳 。
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