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肥胖症的营养治疗

健康知识能量脂肪肥胖症

随着我们生活条件的改善，很多家庭都会出现肥胖的症状，但是肥胖的症状对我们的健康是有影响的 。容易引起高血压和糖尿病 。希望肥胖患者能够重视 。肥胖患者在生活中要注意饮食，比如你可以多吃蔬菜，少吃油腻食物和蛋白质，限制脂肪的吸收 。
肥胖的直接原因是长期摄入的能量超标 。所以治疗一定要坚持足够的时间，坚持不懈地控制能量摄入和长时间增加能量消耗，彻底纠正高能量代谢，切不可急于求成 。控制饮食和增加体力活动是达到和巩固疗效的保证 。
限制总能量 。能量极限应逐渐降低，以避免突然降至最低安全水平以下 。适可而止 。配合适当的体力活动，增加能量消耗 。轻度肥胖的成年人，每月减肥0.5 ~ 1.0 。
蛋白质方面的肥胖是由于摄入能量过多造成的 。无论来自哪种能量物质，能量过多都会导致肥胖，食物蛋白质也不例外 。同时，膳食能量供应受到严格限制，蛋白质的过度营养也会导致肝肾功能损害，所以低能量膳食的蛋白质供应不宜过高 。
限制脂肪会限制碳水化合物的供应 。脂肪摄入过多会导致酮症 。当限制膳食能量供应时，必须限制膳食脂肪供应，尤其是动物脂肪 。肥胖中脂肪沉积在皮下组织和内脏器官时，容易引起脂肪肝、高血脂、冠心病等并发症 。
你必须保证你的饮食有足够的维生素和矿物质，按照正常标准多吃蔬菜 。蔬菜维生素丰富，能量低，饱腹感强；食物要多样化，避免偏食 。只要能量含量低，来源分配得当，营养均衡，任何普通的饮食都可以成为减肥的好饮食 。
【肥胖症的营养治疗】以上详细告诉我们，肥胖的营养治疗就是控制蛋白质、糖、脂肪等营养物质的吸收，平时多吃蔬菜水果 。同时，你需要做更多的运动来预防肥胖的副作用 。对于肥胖的症状，你应该及时治疗 。


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