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预防糖尿病的新方法 每天喝三杯咖啡

健康知识风险咖啡糖尿病

早上早起喝杯咖啡，是很多欧美人的日常习惯 。人们一直在争论咖啡的健康问题 。让我与你分享一个新知识：预防糖尿病新招,每天喝三杯咖啡 。
哈佛大学最近在《糖尿病学》杂志上发表的一项研究发现，每天喝3杯咖啡可以降低二型糖尿病的风险 。在这项新研究中，公共卫生博士ChirpazBuPasserRaju及其同事梳理并分析了12.4万名受试者的咖啡消费量，其中包括7300名糖尿病患者 。一项为期4年的跟踪调查发现，人们平均每天喝1.69杯咖啡 。在此基础上，每天喝1杯咖啡，可降低11%的糖尿病风险 。减少咖啡的摄入，患病风险增加17%；每天3杯咖啡“抗糖”效果最好，患病风险降低37%左右；但是一天最好不要超过5杯 。
研究人员表示，咖啡降低糖尿病风险的具体机制需要进一步研究 。新的研究表明，对大多数人来说，咖啡有一定的保健作用 。但是，需要注意的是，咖啡只是影响糖尿病风险的众多因素之一 。喝多了还会导致心跳加速、失眠等问题 。
【预防糖尿病的新方法 每天喝三杯咖啡】因此，良好健康的生活方式可以更有效地预防糖尿病 。你不能完全依赖咖啡 。毕竟物极必反也是情理之中 。吃各种药，喝苦咖啡，最好还是保持良好的运动状态，经常参加运动，抵抗糖尿病 。


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