简介：热量高的原因是和糖一起吃的脂肪 。100克黄油含745千卡热量，100克生奶酪含433千卡热量 。用糖和小麦粉等 。会造成热量高，消耗过度，身体无法代谢 。导致体内脂肪形成 。
【吃蛋糕和糖果减肥】
文章插图
蛋糕甜食减肥法
1)减肥甜食：日式糕点日式糕点的特点是：(1)每一个都很小很精致，量很少；(2)大多含有豆馅，有利于消化；(3)与含有大量油脂的西式糕点相比，热量较低 。
2)减肥甜食：全麦蛋糕与白面粉、白糖制成的蛋糕相比，含有丰富的食物纤维，可以抑制体内淀粉转化为糖，控制血糖的上升，同时产生饱腹感，控制食量 。
3)减肥甜食：温热的糕点选择温热的糕点，可以提高体温，促进新陈代谢 。在面点中加入南瓜、红薯、辣椒等不同的配料，与牛奶混合，可以温暖身体，加速体内新陈代谢 。
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