绿色真的护眼吗？

2026-01-21

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【绿色真的护眼吗？】“绿色护眼”没有科学研讨支撑，并且在国外网站鲜有讨论，这应当是一个本土谣言，可能是“看远处的绿色植物来掩护视力”这一准确做法的讹传。
绿色是自然中常见的色彩，是三原色之一，绿色的光波长在520–570nm之间。在RGB色彩模型中，纯绿色的RGB值是（0，255，0），任何RGB值中第二个值最大的颜色都属于绿色系。如本文开头谣言中那样设置出来的豆沙绿，RGB值为（199，237，204），近似于青瓷绿（Celadon green）。
网上有关绿色书写纸的文章，几乎都只是语焉不详的解释：绿色纸张能有效缓解视疲劳。确切，绿色光处于可见光谱的中心地位，处于人眼最敏感的颜色频率规模内。另外颜色心理学以为，绿色能够让人觉得舒适与镇静。但是这些都不足以用来解释绿色能掩护视力，也没有相干的研讨支撑这一点。
从反差辨认的角度来斟酌，绿色纸张对视力也没有特殊的积极影响。有文献显示，在色彩饱和度低的情形下，绿色纸张与白色纸张对近视力（指近距离人眼分辩力）的影响并没有实质的差别。但是，如果纸张色彩饱和渡过高反而会导致文字与背景反差下降，影响对文字的比较度，使文字的辨识度下降，反而会让双眼更容易疲劳。检索发明，没有可靠的文献或者是试验支撑长时光应用绿色纸张制造的书本能够掩护视力。
看看远处的绿色植物放松紧张的双眼是有效的预防近视的手腕，不过与其说是植物的绿色让双眼放松，倒不如归功于植物与人眼的距离是要远远大于书本与人眼的距离，向远处对焦这一动作使睫状肌处于松弛的状况，紧张的它得到了休息。信任绿色能够很好的掩护视力，还不如多看看窗外来得靠谱。

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