【减肥运动器材有哪些？】在科技发达，物质条件丰富的今天，有很多可以让人减肥的运动器材，但并不是每一件器材都适合所有人 。减肥需要因人而异，才能找到合适的方法达到目的 。今天就给大家介绍几款瘦身运动装备 。
1动感单车现在很多白领都会在家里买一辆动感单车 。踩动感单车主要作用于腰部及以下的肌肉 。一边骑动感单车一边听音乐，可以放松身心，还可以健身减肥 。
2.腹轮是一个小推子，可以锻炼肌肉，关节，减轻体重 。一般采用优质工程塑料制成，设计简洁，外形美观，经久耐用，使用方便 。是室内健身的好选择 。各种方便的运动方式，会在休闲娱乐中不知不觉地帮你强身健体 。主要用来锻炼你的腹部、腰部和臀部，以及各个部位的脂肪，瘦身效果非常明显 。
3.跑步机要在保证平衡的前提下，先松开扶手 。选择有一定坡度的跑步机可以提高减肥效果 。在跑步机上采用间歇运动，即可以先高速运动一段时间，再转低速进行循环运动 。跑步机主要作用于全身肌肉 。使用时，上下肢的摆动有利于手臂，可以锻炼大腿和小腿的脂肪 。如果坚持一段时间，可以看到明显的瘦身效果 。
2.仰卧板
局部锻炼和整体减肥
功能：主要锻炼腹部 。现在板的功能更多了，还可以做俯卧撑锻炼背部 。
步骤：每天2-3组，50-100个 。100-200太贵太多功能没用，简单实用就好 。
注意：看好适用的身高体重 。
3.划手
功能：锻炼胸部【男性同胞专用】
步骤：根据自身情况每天2-3组 。100左右就很不错了 。贵的没必要 。
对于第一次使用运动健身器材的朋友，不要贪多，要注意禁忌和相关说明，同时要根据自己的身体素质制定自己的健身计划 。有条件的朋友也可以请专业的健身教练指导自己，或者找有经验的朋友一起锻炼 。
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