长高的合理饮食,要长高怎么合理的饮食-( 二 )
饮食要均衡，保证营养全面，多吃优质蛋白质食物，富含钙的食物 以及富含维生素C、维生素D的食物促进钙的吸收，满足身体发育的需求 。
合理的安排一些能够刺激骨骼细胞活跃度的运动 。运动多选择跳绳，跳舞，游泳，瑜伽，打球，拉伸操等具有跳跃性和拉伸性运动 。
Tags：
推荐阅读
- 梨泰院|多位网红曝梨泰院惨状，韩职棒啦啦队队长遇难去世，年仅24岁!
- 长山药凉拌木耳的做法,木耳山药怎么做好吃法大全-
- 孩子不吃饭家长怎么办？ 小孩子不爱吃饭怎么办
- 世界上最长的人工运河是什么 ？ 世界上最长的人工运河
- 婴儿奶粉做酸奶的方法是什么？
- 蜂蜜水喝多了会长胖吗,多喝蜂蜜水会变胖吗-
- 如何在苹果手机上截长图
- 怎么获得免费云手机无限免费云手机时长获取方法
- 潘长江|潘长江9岁外孙太帅气，与姥爷五官神似气质不同
- 饮食|长期不吃晚饭，真的会瘦吗？