黑木耳功效和作用！ 木耳功效！
文章插图
木耳！(黑木耳的功效和作用！)
1.铁和钙的补充
在素食中，黑木耳富含铁，容易被人体吸收，有助于防治缺铁性贫血 。
此外，黑木耳富含钙 。每100g牛奶的钙含量为120mg，而黑木耳信息资源网的钙含量为247mg，远远高于牛奶 。
2.预防癌症 。
【黑木耳功效和作用！ 木耳功效！】含有黑木耳中的抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，预防癌症 。
3、泻药
木材信息资源富含膳食纤维，有助于增加粪便体积，刺激胃肠道蠕动，从而有利于排便 。
4.预防心血管疾病信息资源网络疾病 。
黑木耳被称为血管的“清道夫”，是一种天然的抗凝血剂，具有保持血管壁弹性、维持血脂稳定、防止血栓形成、预防心血管疾病等作用 。
5.促进结石等异物的排出 。
对黑木耳结石、肾结石、膀胱结石、粪便结石等内源性异物有明显的溶解作用，有利于促进结石的减少和排出 。
此外，黑木耳还能促进谷壳、木渣、沙子等难以消化的异物排出 。
推荐阅读
- 六小龄童|双开花和创立六学的六小龄童罪在哪里？他到底动了谁的奶酪？
- 人物设定|导演们，请把傻白甜和傻缺区分开，再拍偶像剧吧！
- 郭京飞|郭京飞和陆毅的丈母娘，绝对配得上人生赢家的称号！
- 白果的功效与副作用
- 红霉素软膏的功效有哪些？
- 牛油是什么油,和黄油、奶油的区别,黄油和牛油是一样吗-
- 素馅饺子用什么馅,素饺子馅的种类和做法大全窍门-
- 东太后和西太后谁的权力更大,西太后东太后谁的地位高-_1
- 高校|幼儿园老师：全职妈妈带大的娃和职场妈妈带大的娃，差距很明显
- 保险销售技巧和话术详解