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皮肤颜色显示内脏或致病美容水果的健康面上的斑点 适时食用更有营养

健康知识水果木瓜斑点

早上最宜：苹果、梨、葡萄
早上吃水果可以帮助消化吸收，有利于排便，而且水果的酸甜味道可以让人精神一整天 。经过一夜的休息，人的肠胃功能仍然处于激活状态，消化功能并不强 。因此，酸味和涩味较少的水果，如苹果、梨、葡萄等都非常适合 。
餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有些水果不宜饭前空腹吃，如圣女果、橙子、山楂、香蕉等 。樱桃番茄含有可溶性收敛剂，如果空腹食用，会与胃酸结合，增加胃内压力，引起疼痛 。橙子含有大量的有机酸，空腹吃容易胃胀、酸 。山楂吃起来酸酸的，空腹吃会疼 。
香蕉富含钾和镁 。空腹吃香蕉会增加血液中镁的含量，抑制心血管系统 。所以想用香蕉减肥的朋友一定要注意了 。而不是贪图瘦身，反而会损害他们的健康 。
柿子有收敛作用 。遇到胃酸就会形成柿子石，既消化不了，也排不出来 。空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状 。
饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的不足，增强消化功能 。李时珍在《本草纲目》中也肯定了菠萝能健脾胃，强元气 。饭后吃点菠萝，可以开胃、顺气、解腻、助消化 。
木瓜中的木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质 。饭后吃少量木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定作用 。猕猴桃、橙子、山楂等 。含有丰富的有机酸，能增加消化酶的活性，促进脂肪分解，帮助消化 。
夜宵安神：吃桂圆
吃宵夜水果不利于消化，而且由于水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖 。尤其是睡前吃纤维含量高的水果，饱饱的肚子会影响睡眠，对于胃功能不好的人来说，更是对身体有害 。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，可以安神助眠 。
柠檬有抗癌作用
柑橘类水果可以润肺理气 。鲜橙汁含有多种肌酸和维生素，有助于人体新陈代谢，有美白作用，还具有多种保健作用 。橙果肉表面的白色网丝，含有维生素P，可防治高血压，并有祛痰作用 。有一种很有名的精油叫柠檬烯精油，是大多数橙子最重要的部分 。目前研究表明柠檬烯具有抗癌作用 。
　木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，而且还有医疗作用 。木瓜中含有一种叫做木瓜蛋白酶的重要消化酶，可以将蛋白质食物分解成可消化的状态，可以溶解高达自身35倍的瘦肉 。这就是为什么人们用木瓜来治疗蛋白质中的消化障碍，它的含量在木瓜树的叶子和未成熟的果皮中是最高的 。
【皮肤颜色显示内脏或致病美容水果的健康面上的斑点 适时食用更有营养】一些女性斑点也可能是某些疾病的迹象 。
边缘斑：与妇科疾病有关，如女性激素失调 。
眼睑斑：多见于妊娠流产次数过多的人群和激素失衡的女性 。
下鼻点：多见于卵巢疾病 。
眼周斑：多见于子宫疾病、流产过多、激素失衡等引起情绪不稳的患者 。
颊斑：多见于肝病、日晒、更年期老年人，以及副肾上腺功能减弱者的面部表现 。
颌斑：见于血液酸化、白带过多的妇科疾病 。
额斑：多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常者 。
太阳穴和眼尾的斑点：与甲状腺功能减弱、怀孕、更年期、紧张、心理冲击等原因有关 。
祛斑食谱：
　一、山药枸杞粥——祛色斑
材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升
3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜 。
药膳功效：补血养颜，消除色斑 。
二、什锦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量 。
做法：
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用 。
2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。
药膳功效：解暑消烦，美白去斑 。美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择 。
三、薏仁莲子粥——美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 。


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