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莲子的功效与作用？ 莲子的功效有哪些


莲子的功效与作用？ 莲子的功效有哪些

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莲子有哪些功效？)
[莲子]
莲子性平 ， 味甘、涩 ， 入心、脾、肾经；健脾止泻 ， 补肾涩精 ， 养心安神 。可用于治疗夜间嗜睡、失眠健忘、心烦口渴、腰膝酸软、耳背遗精、小便混浊、慢性痢疾、虚泻、崩漏泄泻、胃虚等症 。
莲子芯味苦 ， 但有显著的强心作用 ， 可扩张末梢血管 ， 降低血压；莲子心还有很好的清心功效 ， 可以治疗口舌生疮 ， 有助于睡眠 。
【作用和功效】1.预防和对抗癌症 。

莲子善于补五脏之虚 ， 疏通十二经脉的气血 ， 使气血通畅而不腐坏 ， 莲子中所含的环氧乙烷对鼻咽癌有抑制作用 ， 这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能 。
2.降低血压
莲子中含有的无定形生物碱N-9可以降低血压 。
3、强心安神

莲子中所含的生物碱具有显著的强心作用 ， 而莲子中的生物碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用 。长期失眠的患者服用莲子可以安心入睡 。
4.滋养补虚
莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品 ， 尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用 。

5.健脾止泻
莲子中所含的棉籽糖 ， 对于久病体虚的人来说 ， 是一种温和的滋补品 ， 还能调理脾胃 。

6.美容祛斑
对莲子黑斑、面色萎黄等问题有很好的疗效 。除此之外 ， 吃莲子还可以起到补气养血、调经止痛的作用 ， 帮助女性解决常见的不适 。

【服用禁忌症】
1、脾胃虚寒不宜食用 。莲子本身是寒性食物 ， 可以清心泻火 。但脾胃虚寒者不宜食用 。
2.消化不良的人不宜食用 。莲子营养价值高 ， 食用方便 。但莲子不易消化 ， 消化不良的人不宜食用 。
3、便秘不宜食用 。莲子是寒性食物 ， 不适合消化 。便秘的人如果只吃信息资源网会加重病情 。
4、生病感冒不宜食用 。莲子信息资源网有效成分中 ， 有加重感冒人群症状的成分 。

【莲子药膳】最懒的吃法:莲子粥 。
用莲子50克 ， 粳米或糯米100克 。莲子、大米洗净 ， 放入锅中煮至莲子烂烂 。

最常见的吃法:冰糖莲子 。
莲子50克洗净 ， 用清水浸泡 ， 加冰糖 ， 笼蒸 ， 再回锅炖熟食用 。

最酷的吃法:莲子桂圆汤 。
莲子、桂圆肉、百合、冰糖各20克 。莲子、百合洗净 ， 与桂圆肉(去核)、冰糖一起放入大碗中 ， 加适量清水 ， 笼蒸 ， 即可食用 。储存在冰箱里 ， 随身携带 。

最美的吃法:枣莲子粥 。
莲子30克、去核红枣10枚、粳米或糯米60克放入锅中煮粥 。吃的时候加适量白糖 ， 提神补铁 。

夏季最健康的零食:莲子茯苓饼 。
莲子肉、茯苓、糖、桂花 。将莲子肉、茯苓磨成粉 ， 加糖、桂花 ， 拌匀 ， 加水调匀 ， 蒸成饼 。
【莲子的功效与作用？ 莲子的功效有哪些】


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