产妇坐月子需要注意什么？夏天十点注意远离疾病 _需要注意

坐月子是产后妈妈重要的恢复期，因为这是产后妈妈最虚弱的时候。因此，整个坐月子期间需要格外注意。如果坐月子做得好，产妇可以恢复得更好更快。如果坐月子做得不好，很可能会导致坐月子病的诞生。尤其是进入夏季后，坐月子期间的衣食住行就更需要注意了。那么妈妈们在夏季坐月子需要注意什么呢？注意以下十点，远离疾病。
1.坐月子从字面上可以理解为一个月的时间，但实际上坐月子的最佳恢复时间是42-56天。

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2.洗澡洗头。对于很多产妇来说，洗澡洗头是坐月子期间最关心的问题。对于顺产的宝宝妈妈来说，至少要寄宿5天才能洗。对于剖腹产的宝宝妈妈来说，至少要等7-10天才能洗。妈妈洗澡时不要坐在浴缸里。洗澡时间最好控制在10分钟以内。洗头时尽量不要低头，以免颈椎受伤。洗完头发后尽快擦干。
3.适当开空调。如果夏天比较热，也可以适当开空调，但是要注意空调不能直吹，温度可以调到26-28度。
4、不能尴尬。在很多旧观念里，产妇不能开窗，只能捂头。但实际上，这种产妇容易中暑，不利于热量从体内排出，从而也不利于身体的恢复。

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5.产后一周不要喝浓汤。产后一周内尽量清淡饮食，不要喝一些浓汤，容易导致堵奶不适。
6.适当运动。坐月子期间，不必一直躺在床上，也要适当走动，促进身体的血液循环，但注意不要提重物。
7.保持心情愉悦。生完孩子后，马宝必须保持心情愉悦，努力学会自己化解，即使遇到不好的事情，也要等到身体恢复。

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8.适当看手机。坐月子期间也可以适当看看手机，但不要关注太久。保持足够的休息有利于身体的恢复和开奶。
9.饮食上，少食多餐，适当吃一些水果。另外，坐月子期间不要吃生冷的食物，不要节食，注意饮食的正确摄入。
【产妇坐月子需要注意什么？夏天十点注意远离疾病】10.注意护肤。坐月子期间，也要认真洗脸护肤。只有做好皮肤护理，我们的皮肤状态才能更好。