导读：灵芝的整体调节功能无疑对身体的健康有着重要的意义 。不是简单的“美白抗皱”而是真正的“内修外修” 。
文章插图
1)灵芝
美丽指数
味平，苦，无毒 。
美容、抗皱、消炎、去斑、去黄美白、护肤.
根据中医，一个人的面部外观受精神和内脏功能的影响 。比如肝阳上亢的人，面色蜡黄，容易烦躁易怒，脾虚面色苍白，肾虚精神抑郁 。健康的肤色反映了人体五脏六腑“精、气、神”的充盈 。如果五脏六腑精气不足，支撑不了皮肤，就会表现为面色晦暗，皮肤蜡黄等 。并失去其固有的光泽和弹性 。灵芝具有调和五脏的功效，能全面调理气血，恢复青春光彩，达到美容的效果 。灵芝的整体调节无疑对身体的健康有着重要的意义 。不是简单的“美白抗皱”，而是真正的“内修外修” 。
灵芝焖鸡，一只鸡，半斤猪骨，两小块火腿，15~18碗水，然后加入一个新鲜的灵芝(切成小块)，再小火炖15分钟，再加入少许盐等佐料即可食用 。这汤很美味 。能提高免疫力，滋养腰肾，美容护肝 。
外用灵芝熬汤，熬浓一点，敷在脸上 。有消炎、去黄、美白的功效 。
刚做完手术一到两周的人不宜服用 。
2)人参
美丽指数
味甘微苦，性微温 。
美容功能：益气、滋补、延缓衰老 。
具有很强的抗氧化功能，自古以来就是延年益寿、延缓衰老的灵丹妙药 。其提取物可被皮肤缓慢吸收，无任何刺激，具有抚平皱纹、促进血液循环、加速新陈代谢等多重功效 。能有效调理肌肤，促进细胞再生，使肌肤恢复并保持最健康最年轻的状态 。
口服后，将30克人参片煎成稠汁，与100克蜂蜜混合，搅拌均匀，得成品约500毫升 。每日两次，每次2勺，温开水送服 。
将人参洗净切片外用，浸泡在50%的甘油溶液中，10天后用此甘油擦脸，每日两次 。
忌阴虚火旺 。
3)何首乌
美丽指数
甘、涩、性温 。
美容，滋阴补血，强肾乌发 。
它的美容作用主要表现在容貌和头发上，因为它能使人气血充足，面色红润，容光焕发，经常食用能起到很好的抗衰老作用 。其次，中医认为“头发变成血”，何首乌 。具有益精血，养发乌发的功效 。
加入何首乌 。15克和当归6克放入700克清水中口服 。中火煮沸后，将20颗桂圆肉、6颗红枣、50克冰糖煮成300克汤 。本方具有美容润肤的功效，经常食用可保持长久年轻 。
外用，何首乌10克 。川椒5克、白酒250克，每日三次浸泡擦拭即可治疗脱发 。
忌排便湿痰，慎用 。
4)当归
美丽指数
性味甘、辛、温 。
美容，养血补血，祛斑护发 。
具有很好的补血补血的作用，对气血不足引起的面色不佳有很好的疗效 。能有效抑制皮肤中黑色素的沉积 。从古至今，中医方剂很多，当归是不可或缺的一种 。另外，它的水溶液对酪氨酸酶活性有很强的抑制作用，这也让我们知道了当归这种古老中药作为抗衰老药物的重要方面 。
它起源于西班牙、伊朗等国，被誉为“红黄金” 。自汉代传入张骞，只为当时朝廷和官员所用，其价值可见一斑 。红花能有效调节人体内分泌，使气血畅通，从而祛斑 。同时还能提高巨细胞的活性，从而增强人体免疫力，排除体内毒素 。
内服藏红花茶，每日0.1-0.5g，长期坚持饮用，可达到美肤、安神、强身健体的效果 。
一种含有红花提取物的美容面膜可外用 。
避免有出血倾向者 。
6)薏苡仁
美丽指数
味甘，性淡，性凉 。
美容功能：清热利湿，祛皱祛痘 。
薏米仁含有薏米，能有效抑制横纹肌的形成，防止皱纹的产生 。涂抹在皮肤上具有天然美白效果，能改善皮肤新陈代谢和保湿，能有效防止皮肤干燥 。此外，痤疮的发病与肾气旺盛、风湿有关，而薏苡仁清热利湿，能有效防治痤疮 。
内服薏苡仁30g，百合6g，水适量，煮沸，再文火熬一小时 。早晚空腹食用，可治疗面部痤疮或雀斑 。
将外用薏苡仁粉与白芷粉混合，再与牛奶或蜂蜜混合拌匀 。敷在脸上15分钟左右，然后用清水洗净 。适用于面部肤色较暗、毛孔粗大、有斑点、有痘印的人 。
用 。
宜忌便秘、外感咳嗽慎用
【中药灵芝人参 可以养颜益寿】7）菊花
美容指数
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