初学者 呼啦圈怎么转
操作办法
- 01放在腰上
把呼啦圈放在腰部的地位，双手一左一右程度拿好呼啦圈，身材站直，穿的衣服最好紧身一点，晃起来比拟容易 。
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- 02同时向一个方向开端转
身材微微向左扭，两手握着呼啦圈，身材和呼啦圈同时往右转动，转动的时候，左右手同时把呼啦圈往右推进，增长呼啦圈转起来的力气 。
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- 03圈转到腰时加力
当呼啦圈前面的处所转到腰部时，身材加大扭动发力，呼啦圈就持续转了起来 。每当呼啦圈前面的部分再转到腰部时，身材就加力扭动，使呼啦圈一直转下去 。
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- 04【初学者 呼啦圈怎么转】圈下落时晃腰
当呼啦圈要往下落的时候，加大腰部扭动，同时加大臀部的晃动幅度，用臀部和腰部的力气把呼啦圈往上托，呼啦圈就能借着臀部和腰部的力，旋转着往上升，重新回到腰部最省力的处所，持续匀速旋转了 。
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