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陈飞宇是圈内名副其实的星二代 ， 他的父亲是导演陈凯歌 ， 母亲是演员陈红 ， 所以当陈飞宇进入演艺圈后 ， 承担的压力会比其他人大很多 ， 做得好说他有背景 ， 做得不好则被吐槽丢父母脸 ， 这让22岁的陈飞宇严纪律人 ， 每天都严格要求自己 ， 不敢松懈 。
陈飞宇小时候很胖 ， 后来靠运动和合理的饮食瘦了下来 ， 所以哪怕他的厨艺不错 ， 但是平日吃得都很健康 ， 是所谓的管得住嘴迈得开腿 。 像22日的时候 ， 他就分享了自己的一日三餐 ， 绿油油的看上去没有肉 ， 不少网友都表示 ， 这点量 ， 不够他们吃一顿 。 到底陈飞宇一天都吃了啥 ， 我们来看一下 。
早餐陈飞宇的早餐是黄瓜片和蓝莓 ， 黄瓜大家都知道也爱吃 ， 有解毒生津抗衰老等多种功效 ， 而且清脆爽口的口感让人爱不释手 ， 独特的清香味也俘获了不少人的心 ， 无论怎么做都好吃 。 以前的蓝莓是野生植物 ， 但是因为含有丰富的营养 ， 如今已经广泛种植 ， 它可以直接吃也能做成果酱 ， 酸酸甜甜的还能预防近视呢 。 虽然黄瓜和蓝莓都是健康食物 ， 但是这个分量也太少 ， 感觉一口就能吃光 。
午餐到了中午 ， 陈飞宇终于有了一顿像样的午餐一饺子 ， 但是分量依然很少 ， 只有12个 。 这个饺子不知道是啥馅儿 ， 但是个头挺饱满 ， 看这里面的馅儿挺紧实 ， 如果是肉还好 ， 要还是素馅儿 ， 估计不少网友都吃不下 。 而且我10岁的女儿都能吃15个饺子 ， 不知道你能吃多少个饺子呢？
晚餐中午吃了碳水化合物 ， 到了晚上陈飞宇的晚餐又是绿油油的 ， 这次是清水煮的西蓝花 ， 撒点盐和胡椒就可以了 ， 看上去就健康 。 西蓝花原产于意大利 ， 如今在全世界都很流行 ， 它的营养成分齐全 ， 味道还挺不错 ， 吃起来酥脆爽口 ， 这样直接水煮可以最大程度地保留其营养 ， 吃食物本身的鲜味 ， 但是光吃这一道菜 ， 肚子不饿吗？
其实陈飞宇很喜欢分享自己做的美食 ， 前不久他还做了一锅红烧肉 ， 里面大颗的鸡蛋浸透了肉汁 ， 看着比肉还好吃 ， 红烧肉肥瘦相间 ， 软糯入味 ， 光是看图就觉得特别香 。 他还做过土豆焖牛腩 ， 从焯水到配料再到出锅 ， 每一步都特别详细 ， 而且看得出来刀功也不错 ， 土豆炖得软糯 ， 牛腩也很入味 ， 还知道用姜片去味 ， 从他分享的图片 ， 可以看出陈飞宇是个很心细 ， 喜欢下厨的好男人 ， 就是对自己太苛刻 ， 一日三餐吃那么一点 ， 让不少粉丝心疼 。
【陈飞宇|22岁的陈飞宇晒一日三餐，绿油油的看不到肉，网友：不够我吃一顿】
要知道陈飞宇今年才22岁 ， 还是长身体的时候 ， 虽然作为演员有自己的要求 ， 但还是要以身体为主 ， 对此你怎么看呢？欢迎在评论区分享讨论！（素材源自网络 ， 如有侵权 ， 联系删除）
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