水果可以美肤 ， 水果中的维生素含量最高：维生素c可以淡化皮肤上的黑斑 ， 并可强化对紫外线的抵抗力 ， 使皮肤恢复弹性与光泽 。维生素e可促进血液循环 ， 其油脂可给肌肤自然的滋润 。维生素a可给予皮肤及粘膜滋润 ， 预防角质化 ， 抑制干裂 。下面教你两种调制果汁的方法 。一、草莓综合果汁主材料：草莓100克 ， 优酪乳1／2杯 。副材料：柠檬1/3个 ， 冰片1至2片 ， 方糖1小茶匙 。做法：将草莓、柠檬去皮 ， 全部放进压榨器中榨汁 ， 并与优酪乳混合 。再注入杯中 ， 放进冰片与甜料 。作用：草莓是维生素c含量最高的水果 ， 对面疱、粉刺具有很好的疗效 ， 脸上或身上的痘猖獗时 ， 请多多饮用 。二、柳橙凤梨汁主材料：柳橙1个 ， 凤梨引个 ， 番茄1/2个 ， 洋芹5克 。副材料：蜂蜜1小茶匙 ， 柠檬1/3个 。做法：柳橙去皮 ， 凤梨(又称菠萝）去皮与心 ， 番茄去蒂 ， 各切成适当大小 。柠檬去皮后 ， 与洋芹等全部放进压榨器中榨汁 ， 再随喜好添加蜂蜜 。作用：本品是维生素a含量甚浓的果汁 。可提高皮肤的新陈代谢 ， 增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力 ， 预防皮肤老化 。
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