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冬季养胃必吃的三款食谱

食谱健康知识冬季三款

冬季到了，不少的朋友都担心肠胃疾病发作 。所以积极的在养胃 。我们都知道冬季养胃方法有很多，食疗就是一种 。那冬季养胃应该怎么吃呢?不妨来试试这几款食谱吧，以下的食谱都可以让肠胃更健康哦 。

冬季养胃必吃的三款食谱

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食谱一：猴头菇鸡肉汤
第一步，备好鸡肉、黄芪、猴头菇、葱姜、料酒和盐 。
第二步，将黄芪夏侯切片，鸡肉直接洗好切块，猴头菇浸泡后切块 。
第三步，锅中加油烧热，将葱姜爆香，加鸡肉翻炒 。加点清汤烧煮 。
第四步，接着加料酒和黄芪烧煮，烧开后文火炖煮60分钟，加猴头菇烧煮半小时即可 。
冬季养胃必吃的三款食谱

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食谱二：木耳羊肉汤
第一步，备好羊肉、黑木耳、料酒、盐、白糖、酱油、胡椒粉和植物油 。
【冬季养胃必吃的三款食谱】第二步，将羊肉直接处理后洗好了，将木耳直接处理洗好 。备好锅加油烧热 。
第三步，将羊肉直接下锅翻炒，再加点料酒继续翻炒 。将酱油盐和白糖下锅，加上水 。
第四步，焖煮后直接将黑木耳下锅了，加胡椒搅拌后即可 。
冬季养胃必吃的三款食谱

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食谱三：土豆炖牛肉
第一步，备好牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、砂糖、料酒、高汤和酱油 。
第二步，将土豆直接削皮后切块，浸泡在水中 。将洋葱切块，胡萝卜切块 。
第三步，锅中加色拉油烧热，将土豆直接下锅翻炒，加胡萝卜和洋葱翻炒 。
第四步，加高汤烧煮，将砂糖、味淋和酱油下锅翻炒 。等待烧煮开后将牛肉下锅，直接焖煮15分钟，收汁后即可 。
以上就是关于冬季养胃食谱的详细介绍，有兴趣的朋友可以跟着来学学哦，这些食谱养胃效果好而且还有不少的营养哦，有兴趣的朋友可以试试哦 。


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