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产妇吃什么水果好

猕猴桃又被成为奇怪果，其味甘偏酸，维生素C丰硕 。它属于凉性水果，有解热、止渴、健胃的功用 。经常食用可以强化免疫体系，对于剖腹产手术后的恢复十分有益 。因为它是凉性水果，在食用前最好用热水烫温，每日吃一个即可 。山楂中含有丰硕的维生素和矿物资，对产妇有必定的养分价值 。山楂中含有大批的山楂酸和柠檬酸，能够止渴，活血散瘀，对产后的恢复有很浮现的作用 。山楂还被当做一种药物，产妇生完孩子后，往往会过度疲劳，食欲不振，口干舌燥，饭量减少，如果吃些山楂，就可以增长食欲，赞助消化，有利于身材的恢复和宝宝的健康 。此外，山楂的活血化瘀功效，能排出产妇子宫内的淤血，减轻腹痛 。桂圆又叫做龙眼，是养分极其丰硕的一种水果 。中医上常常应用它来作为产妇身材的调理，产后身材衰弱的人可以恰当的吃一些新颖的桂圆或者干燥的龙眼肉，既能健胃又可以补血汗的不足 。香蕉中含有大批的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。产妇生完宝宝后，一般爱好卧床休息不经常活动，这样会导致胃肠蠕动较差，常常会便秘 。再加上产后失血较多，须要补血，而铁是造血的重要原料之一 。所以产妇吃些香蕉可以防止产后便秘和贫血 。而且，产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也就随之增多，对预防婴儿贫血也有必定的赞助 。红枣中维生素C丰硕，还有大批的葡萄糖和蛋白质 。具有补脾活血，调剂血脉和解毒的作用，产妇食用可以赞助其排出体内累积的毒素，调节气血空虚，尤其是产后脾胃衰弱，气血不足的人该多食用 。红枣味道香甜，吃法多样，可以生吃也可以熬粥蒸饭熟吃 。橘子中含有较多的维生素C和钙质，维生素C可以加强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。产妇生完孩子后，子宫内膜有较大面积的伤口，出血较多 。多吃一些橘子可以防止产后持续出血 。钙质是婴儿骨骼和牙齿的重要构成成分，产妇多弥补一些钙质可以将钙质通过乳汁传送给孩子，从而使宝宝更健康的生长 。苹果味道鲜美，养分丰硕，它含有的苹果酸，维生素，果胶及矿物资，可以起到开胃和解暑的作用 。尤其是治疗产妇腹泻的后果很好，同时，还能下降血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合症、糖尿病和肝功效不良的产妇食用 。葡萄有补气血，强筋骨，排毒素的功用 。它含铁量极高，所以可以补血 。产妇产后失血过多可以用它来补血 。葡萄制成葡萄干后，铁的比例占得更多，可以当做很好的补血食品 。菠萝的作用是止渴，助消化，止泻 。富含丰硕的维生素B，可以清除疲劳，增长食欲，有利于产后的恢复和健康 。


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