胃部不适会发出信号 肠胃不适的症状( 二 )
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7、多吃些粗食粮物
对肠胃功效比拟弱的人来说，在日常生涯中，多吃一些粗粮也是不错的选择，可以增长肠胃的蠕动性，比如红薯，不仅能减少便秘的威逼，同时其中含有的多种维生素和养分物资，也能使身材的养分更多元化，同时使肠胃功效变得更强壮 。
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