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怎样自我检测抑郁症？ 测试是否得了抑郁症

测试是否得了抑郁症（怎样自我检测抑郁症？）
怎样自我检测抑郁症？


要辨认自己是否患了抑郁症，并不是一件容易的事情，其中原因庞杂 。
许多人虽然体验到了抑郁情感，但不以为这是一种心理疾病，而将它看成是生涯的一部分；另有一些人则是担忧戴上“精力病”的帽子；也有部分人是将抑郁症的表示误以为躯体疾病 。
诸如此类的因素是抑郁症病人认识自身疾病的重要障碍所在 。
只有消除这些障碍，采用面对现实的客观态度，才会准确地认识自己的疾病 。
本世纪 60 年代，精力医学的重大进展之一便是评定量表的创建和运用，这些评定量表采取量化的办法，通过他人评定或自我评定的方法，既能赞助确立诊断，又可以懂得疾病的水平 。
【怎样自我检测抑郁症？ 测试是否得了抑郁症】目前有不同机构与学者设计的各种抑郁自评量表可供应用，常用的如 Zung 抑郁自评量表(SDS)及流调资源网用抑郁自评量表(CES - D) 。
下面介绍一下 CES- D，该量表共有 20 个问题，简略易评，你只要把你可能有过或感受到的情形或想法依照过去 1 周内你自身的实际感到进行评分 。
评定尺度为：对每一问题逐项评分，按具体情形分四级 。0，没有或几乎没有；1，偶有；2，常有；3，几乎一直有 。
成果评定为：累计分小于或等于 15 分，无抑郁症状；16~19 分，可能有抑郁症状；大于或等于 20 分，确定有抑郁症状 。
其 20 个资源网问题的具体内容如下:
(1）我因一些小事而懊恼
(2）我不太想吃东西，我的胃口不好
(3）即使家人和朋友赞助我，我仍然无法解脱心中的苦闷
(4）我认为自己比不上一般人
(5）我在做事时无法集中自己的注意力
(6）我觉得情感消沉
(7）我觉得做任何事都很费力
(8）我认为自己的前程没有愿望
(9）我认为我的生涯是失败的
(10）我觉得害帕
(11）我的睡眠情形不好
(12）我觉得愉快不起来
(13）我比平时说话要少
(14）资源网我觉得孤独
(15）我认为人们对我不太友爱
(16）我认为生涯得没有意思
(17）我曾呜咽
(18）我觉得忧愁
(19）我认为人们不爱好我
(20）我认为无法持续我的工作

怎样自我检测抑郁症？ 测试是否得了抑郁症

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