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近日 ， 演员童瑶在个人社交平台晒出一段私下健身的视频 ， 并表示要记录恢复锻炼的健身时刻 ， 要努力把“贴的秋膘还回去” ， 引起网友们的热议 。
视频中可以看到 ， 童瑶穿着一套黑色紧身运动服 ， 整个人身材十分匀称 ， 甚至有点骨感 。 只见童瑶躺在瑜伽垫上做着各种健身姿势 ， 如小腿夹紧器材腾空抬腿 ， 这是为了训练臀部腰部的核心力量；还有反向双臂伸展 ， 为了消除肩颈臃肿和手臂拜拜肉 。
此外 ， 童瑶还站立屈膝着身体做了各种运动姿势 ， 一头短发的她看起来是帅气干练 ， 腰肢和大长腿格外纤细 。 但童瑶的表情看上去有些痛苦 ， 可能是由于近期才开始恢复训练一定程度上吃不消 。
训练完毕后 ， 童瑶坐在椅子上休息 ， 私人教练站在其身后帮忙拉伸手臂 。 两人在交流着一些健身注意事项 ， 童瑶面色看起来十分疲惫 。 童瑶手臂上的运动手环格外抢眼 ， 应该是为了记录心率等运动数据 。
为什么童瑶说自己贴了秋膘呢？因为她这段时间确实一直在外面秋游 ， 多数都在深山郊外休憩 ， 过一段松弛舒适的慢生活 ， 在饮食方面自然也就放松了许多 ， 训练也暂退了一段时间 。 但讲真 ， 童瑶晒出的游玩照里 ， 根本看不出其长胖的痕迹 ， 或许是因为本身足够苗条吧 。
早前童瑶曾在采访中表示自己一直努力将体重保持在一百斤以内 ， 除了运动外就是饮食管理 。 但童瑶并非是天天吃沙拉 ， 而是选择低脂肪高蛋白的食物 ， 进行合理的搭配 。 但确实会用粗粮代替米饭等主食 ， 菜品也以少油少盐为主 。 她还表示自己不会节食减肥 ， 反而每餐都要吃饱吃好 ， 才有力量好好工作 。
而且童瑶除了自己管理好身材 ， 还会带着团队伙伴一起减肥 。 早前她晒出和团队小伙伴跳刘畊宏创作的减肥操《本草纲目》 ， 一开始大家都信誓旦旦 ， 最后直接都累瘫纷纷表示“认输” ， 只有童瑶坚持得最久 。
【童瑶|女神童瑶素颜健身太卖力！穿背心躺地上身材扁平，一截细腰太晃眼】凭借着高挑的好身材 ， 童瑶每次出席活动都会吸引许多观众的注意 ， 风格百变不断给人惊喜 ， 有霸气御姐风也有摇滚热血 。 但抛开好身材 ， 童瑶的专业能力也是绝对亮眼 ， 靠着精湛演技折服了许多观众 ， 也期待她未来能给我们带来更多有血肉灵魂的角色 。
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