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孩子应该知道的经期饮食卫生 排卵障碍 原因不明的不孕症

健康知识月经经期卫生巾

排卵障碍也是女性不孕的原因 。比如所谓的多囊卵巢综合征(PCOS)，包括卵巢表面变硬，卵子不易排出的症状；子宫内膜异位症也会有同样的病症 。其他原因，如月经不调、畏寒、血液循环障碍、精神紧张、肥胖、植物神经紊乱等 。会造成不孕 。
另外，有现代医学检查技术，查不出异常的不明原因不孕，约占总数的三分之一 。
一名35岁女性的案例 。夫妻俩虽然每天都很辛苦，但是身体很好，没有月经不适的症状 。但是结婚三年了，还是怀不上 。到医院检查，夫妻双方都是一样的 。
给这位女士开的方子里有能缓解压力或紧张的香附等生药，还有能赋予身体活力的鹿茸、杜仲等 。老师也开了类似的方子 。四个月后，女子怀孕了 。
中医可以调节全身平衡，补充元气，让母亲有力气和体力迎接新的生命和养育；还具有促进正常排卵、调节受孕环境、使受精卵稳定植入子宫的作用 。这些功能已被广泛认可 。只有中药才能显著调节激素平衡，增强体力，保持健康状态，从而达到自然怀孕的目的 。
月经期间人体免疫力下降 。这是因为子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成创面 。再加上子宫口稍有扩张，容易感染细菌，人体抵抗力自然下降 。所以这段时间要特别注意个人卫生 。
(1)卫生巾的选择 。选择质量有保证的卫生巾，比如安乐、苏菲 。千万不要用廉价的不知名品牌 。一些不法商贩用“黑心棉”做卫生巾，不卫生，甚至有害健康 。所以卫生巾的质量一定要保证 。
(2)经期洗热水澡 。农村说月经期不洗澡是没有道理的 。应该说你应该洗热水澡而不是冷水澡来保持身体的干净和清洁 。洗澡的时候要洗澡 。注意不要共用别人的衣服和毛巾，自己的电器要勤洗勤晒 。
(3)经期注意自我保健 。经期抵抗力下降，怕冷，要注意保暖 。避免涉水、淋雨、游泳、洗冷水澡、坐在垫子上或在寒冷中 。夏天避免吃太多冷饮 。简而言之，远离任何冰冷的东西 。
(4)经期营养要均衡 。可以多吃鸡汤、鸡蛋、豆腐、水果、红枣、蔬菜等 。以补充各种维生素和蛋白质等 。在你的身体里，增强体质，提高抵抗力 。不要吃辛辣生冷的食物 。
【孩子应该知道的经期饮食卫生 排卵障碍 原因不明的不孕症】(5)经期运动要适度 。健康的女生在经期可以做轻度适度的运动，可以促进身体的新陈代谢，对改善血液循环，减轻小腹疼痛非常有利 。但是，月经期毕竟和平时不一样，所以运动时间不能太长，运动量也不能太大 。如果经期出现血量过多、痛经、明显腰酸背痛、全身不适等情况，应暂停体力活动 。


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