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打篮球的技巧方法 打篮球的技巧


打篮球的技巧方法 打篮球的技巧

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打篮球的技巧(打篮球的技巧和方法)
随着人们素质的不断提高，人们生活水平的不断提高，人们生活节奏的不断加快，正是因为这种情况，人们对身体的要求也在不断提高，人们会想出一定的办法来解决，而这种打篮球就是其中之一，但是有多少人知道这种篮球技巧呢？
至于打篮球这个技巧，其实不同的人打得不一样，你不用担心自己的技巧 。下面是一些关于打篮球这个技巧的信息，希望你能好好利用 。
运球技巧基本功:
运球时，重心要低，要平稳 。运球高度要在腰部以下 。用眼角看球，防止球碰到脚 。熟练双手交叉运球，手掌向下击球，手腕不转动 。好的运球技术应该是球粘在身上，它跟着你，而不是你追着球跑 。可以拿竹竿当人练习运球 。
2.改变运球技术的方向:
将球改向相反的方向是人们常用的技巧，也是运球的实用技巧 。也就是说运球时快速改变方向，让对手措手不及，有的甚至可以把对手晃下来，让信息资源网轻松超越别人 。平时要练习胯部运球，背部运球，交叉运球，这些都是完成转身运球的必备技能 。保持身体向下，提高运球速度，尽量找朋友练习 。
传球技能
1传球基本姿势技巧:
传球时，双手放在胸前，手指自然分开，掌心向外持球，手腕向后弯曲，两腿自然分开，与肩同宽或一前一后成弓步，重心保持稳定，眼睛直视前方(最好学会睁眼) 。
2传球技术的方向和力度:
【打篮球的技巧方法 打篮球的技巧】传球时方向很重要 。这看似简单，其实不然 。看到自己的位置后往队友方向传球，有时会传不到指定位置或者被对方抢断 。是因为球员在比赛中总是处于运动中，不能直传球 。他们要有弧度，提前判断球员的方向，提前传球 。另外，传球的时候，力度不能太大，也不能太轻 。传球太用力或者太快都会增加队友接球的难度，容易丢球 。短传或者球速慢，很容易让对手抢断 。
拍摄技巧
投篮技术的基本姿势 。
拍摄前，你应该把自己摆正位置 。持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手的人正好相反) 。手掌好，五指自然分开 。腋窝、手肘内侧、右手背和前臂应成直角或接近直角 。把你的左手稍微放在篮球的边上，以保证它的稳定性 。上半身挺直，不要耸肩，脚自然落地 。两脚之间的距离与肩同宽 。
投篮技巧三步曲:上篮 。
上篮前，保持重心下移，运球保持在腰部以下，身体保持平稳，上半身保持挺直 。跑步时尽量身体前倾，手掌向下拍打篮球，手腕不要转动 。到了第三步跳的时候，手腕自然把球拉出来，尽可能的软，这样篮球才有回旋的余地 。这样投篮命中率更高 。很多初学者往往最后一击不中，或者用的太用力，球碰到板就飞走了，或者自己力量不够，投球后刚好碰到网甚至是空气球 。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮 。投球时，双手要均匀、轻柔地使用，手腕要灵活 。
3.投篮技巧的投篮力度和弧度 。
投球时也要注意右手向前推球的力度和球的弧线 。一般右手射手的实力取决于你离篮筐有多远 。投球时手掌要拨球，这样篮球才能挥进去空，这样命中率比较高 。投完球后，右臂要伸直 。篮球的跑动弧线要高一些，可以提高命中率，也就是尽量投高 。
通过以上的了解和介绍，我想大家对打篮球这项技能也能有一定的了解了 。同时希望大家能从以上知识中有所帮助 。同时希望大家在日常生活中多打篮球，养成早睡早起的好习惯，做自己健康最好的信息资源网 。


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