菠萝的功效与作用，减肥缓解疲劳 _功效

生活中有很多的朋友都喜欢吃菠萝，尤其是现在正好是上市的季节哦。那你知道菠萝有啥功效与作用呢?其实菠萝含有的营养很多哦，有维生素还有各种微量元素等等哦，不过菠萝容易导致过敏哦，因此建议朋友们要多注意哦。

文章插图
【菠萝的功效与作用，减肥缓解疲劳】菠萝的功效与作用
第一：保护心脏
其实菠萝可以让心脏更加健康哦，要知道菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干，这些物质可以净化血液，促进血液循环，能防止血栓生成，而且能营养心肌，防止心梗和心脏功能减退，平时经常吃菠萝，能起到一定强心作用也能预防多种心脏病发生。
第二：助消化
你知道吗?其实菠萝可以帮助消化开胃哦。要知道菠萝中有不少的酸性成分，同时还有一些天然酶类物质，这些物质可以加快人体的消化液分泌，而且能促进人体对蛋白质和脂肪的分解与吸收，除此以外，它还含有大量的纤维素，能加快人体内肠胃蠕动加快大便生成和排出，平时人们多吃些菠萝既能促进消化，又能预防身体肥胖。

文章插图
第三：减肥
菠萝有啥功效呢?其实可以帮助减肥哦。要知道菠萝中有大量的菠萝蛋白酶，这种物质可以帮助分解食物中的蛋白质，增阿基对肠胃的蠕动能力，帮助消除脂肪哦。
第四：美容
菠萝中含有的维生素B非常丰富，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮，也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。果肉还可以作为面膜，是香甜的护理用品，常饮用新鲜的果汁能够消除老人斑。酶素也能够降低高血压，稀释血脂，预防脂肪的沉淀。

文章插图
第五：缓解疲劳
菠萝中含有丰富的天然多糖和果糖以及葡萄糖，它还含有一些柠檬酸，这些营养被人体吸收以后，可以转化成能量，能缓解身体疲劳，而且它分解以后产生的碱性物质，还能加快人体内乳酸代谢，能让人体抗疲劳能力明显提高。
以上就是关于菠萝的功效与作用了，小编想说，爱吃菠萝的不妨都来瞧瞧吧，菠萝对身体有不少的好处哦。