火龙果和酸奶能一起吃吗？可以 ， 火龙果和酸奶可以一起吃 ， 因为酸奶和火龙果中的营养成分并没有与之相克的成分 ， 而且这两者搭配还能做一个简易的火龙果沙拉 ， 味道也是极好的 。
文章插图
火龙果和酸奶的营养价值
中含有丰富的热量、碳水化合物、维生素B1、B2、C、E、A、磷、镁、硒、蛋白质、钾、铁、铜、钙、钠、锌、锰、烟酸等营养物质 ， 可以在我们享受美食的同时补充足够的营养 ， 为我们的身体带来好处 。
火龙果中含有丰富的热量、碳水化合物、叶酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素B6 ， 可以为我们的身体补充相应的营养成分 ， 对我们的身体是非常好的 。
火龙果和酸奶一起吃的好处
1、抗衰老
火龙果和酸奶同时都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆症的作用 ， 对我们的身体是非常好的 。
2、保护胃黏膜
火龙果中含有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 ， 而酸奶中含有丰富的蛋白质 ， 蛋白质对胃壁还有保护作用 。
3、美白皮肤
酸奶和火龙果能消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。
4、有助于毒素的排除
【火龙果和酸奶能一起吃吗】酸奶和火龙果同时都具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。
5、综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎 。
6、促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 ， 而酸奶中含有丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用 。
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