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一根擀面杖，赶走“大象腿”！ 擀面杖减肥法


一根擀面杖，赶走“大象腿”！ 擀面杖减肥法

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擀面杖减肥法(赶走大象腿的擀面杖)！)
对于深受肥胖困扰的朋友来说，无时无刻不在想着好的瘦身方法 。其实巧妙利用家里的一些小玩意，减肥也能达到事半功倍的效果 。擀面杖还能减肥，可能很多人都不信 。这里有一个不用花钱用擀面杖就能去掉大象腿的方法！
减肥，也是要有科学依据的，随便做也不全对！我们来看看擀面杖减肥的原理:擀面杖主要作用于人的脚底 。众所周知，脚底是我们身体各个器官的反射区 。比如肝、胆、胃等消化系统的反射区，在我们的脚底几乎是中断的 。用擀面杖刺激这个区域，有助于促进血液循环，调节器官功能 。擀面杖还可以作用于人体的局部脂肪 。你胖的地方，用擀面杖擀！来看看具体的瘦腿方法吧！
第一步，尽量握住擀面杖的两端，将信息资源网放在腿部膝关节略下方的位置，需要距离人的膝关节窝7cm左右 。开始慢慢移动擀面杖，让它从下往上慢慢移动 。这将有助于刺激周围的关键组织，使脂肪旅行，这样更容易通过汗水排出 。
第二步:反复使用擀面杖3-5分钟，然后用擀面杖在膝盖内侧按压 。这是前后按压膝盖的关键，可以促进血液循环，使脂肪层变薄 。
第三步:双腿膝盖用擀面杖压住后，可以用手掌放松膝盖位置的机械能 。大家要控制好用擀面杖滚动的力度，用力过大会影响膝盖的灵活度 。
第四步:休息5分钟后，用信息资源网擀面杖从大腿往上卷，让臀部的脂肪和肌肉也得到刺激 。双方需要保持滚动2分钟以上 。
第五步，大腿内侧也需要用擀面杖按压 。这个时候大家都能感觉到大腿内侧的酸痛！
最后用擀面杖进行相对舒缓的滚动，主要是放松腿部肌肉 。每天坚持做这样的运动，告别大象腿指日可待！减肥不是一蹴而就的 。我们不仅要做相应的减肥运动，还要在饮食上少吃油腻和富含脂肪的食物 。这样才能达到更好的减肥效果！
【一根擀面杖，赶走“大象腿”！ 擀面杖减肥法】


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