腰椎间盘突出如何调理，注意五大禁忌 _禁忌

腰椎间盘突出是一种常见的疾病，在平时极为寻常哦。而腰椎间盘突出是需要平时慢慢的调理，那你知道平时有啥有效的调理方法呢?其实有很多的患者经常做一些加重病情的事情哦，所以下面就带着大家去瞧瞧关于腰椎间盘突出的禁忌吧，有兴趣的可以跟着来瞧瞧。
【腰椎间盘突出如何调理，注意五大禁忌】

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第一：提重物
对于腰椎间盘突出的患者来说，最好是少提重物哦。若多次提举重物或进行弯腰活动，经常对椎间盘产生挤压作用，使椎间盘的磨损由量变到质变，纤维环发生退行性改变或破裂，导致病情的加重哦。
第二：少久坐
如果说腰椎间盘突出的朋友是上班族，那建议要减少久坐的时间哦。因为久坐会导致腰间盘的压力过重，造成疾病的加重哦。

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第三：禁剧烈的运动
有很多的朋友都比较喜欢一些对抗性强的运动，比如说橄榄球还有篮球等等，那当你运动过量，其实很容易会导致腰部的病情加重哦，所以腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。
第四：禁贪凉
你知道吗?其实腰椎间盘突出也会影响到神经哦，容易导致神经的发炎哦，所以就会造成背部的血液循环下降，如果说你贪凉了，那就会造成神经受到刺激，导致疼痛感加重哦，因此建议要多注意保暖哦。