肝脏肩负着解毒的重任 ， 是人的忠实伙伴 。但是你配得上你的肝脏吗？悲伤是一种不可控的情绪 ， 但肝损伤是一种可控的行为 。再难过也不要伤肝 。以下哪些行为伤害了你的肝脏？
1、睡眠不足
现在夜生活越来越丰富 ， 尤其是在城市 ， 各种娱乐场所凌晨一两点还熙熙攘攘；即使不出去玩 ， 很多人也会在家里上网、打牌 ， 直到忘记睡觉时间 。睡眠不足已经成为严重危害*健康的“杀手” 。
2、爱吃油腻
石油是生活中不可或缺的；脂肪是必不可少的营养素之一 。适当摄入脂肪类食物可以供给我们能量 ， 维持我们正常的生理机能 。但是 ， 吃太多脂肪含量高的油腻食物 ， 是健康饮食的大忌！
3、过度喝酒
当今社会 ， 喝酒几乎成了社交的一大手段 。无论是谈生意还是朋友聚会 ， 似乎不喝酒 ， 意境就会少一些 。有些人甚至经常用喝多少来评定友谊的深浅 ， 所以你要拼“不醉不归”才罢休 。
4、胡乱吃药
没人敢说自己一辈子没吃过药 ， 从预防保健到普通感冒 ， 没病就吃保健品 ， 有病就吃药 ， 药店熙熙攘攘的人群 ， 特价的药品广告牌 ， 忙碌的药品推销员.这些都说明 ， 毒品充斥着我们生活的每一个角落；而我们的肝脏正在遭受这些药物的折磨！
5、抽烟
吸烟有害 ， 这是众所周知的 。吸烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有成千上万的有害物质 。被吸入*后 ， 对包括肝脏在内的各种内脏器官都有不同程度的损害 ， 是导致疾病和癌症的主要危险因素之一 。
如果你的肝脏有问题 ， 戒掉以上五种行为 ， 好好保护你的肝脏 。如果肝脏是健康的 ， 那么更重要的是知道如何防患于未然 。健康是一切的资本 ， 但不要把健康当资本挥霍 。你的健康是你家人的幸福 。
轶事揭示的10个屁的秘密
滥用八种危害健康的中药是“重灾区”
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肝病的九个征兆
【拯救你的肝脏 警惕5种肝损伤行为】食欲差 ， 尿多泡沫或肾病 。
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