文章插图
八极拳信息资源网拳谱(霍八极拳架:拳谱+动作图)
八格拳击得分
启蒙空问路，扶着宝宝的手肘到山顶；
开弓手腕翻转，虎底翻转；
背上坐着一把大枪，把杨的枪射了上去；
后退一步护住胯部，把宝宝的手肘抱到山顶；
手牵手，手肘相碰，霸王动脚，使其下蹲；
【霍氏八极拳小架：拳谱+动作图解 八极拳拳谱】枪式有四六步，鹊步两掌；
下跪藏拳，转身双撞；
锣锤两头忙，斜刺、别扭步强；
转身，背过身去，信息资源网老虎出洞探掌；
刁双手反叠，刷刷手，退至中堂 。
霍八极拳的练习要领:
以胸拉背，腰拉顶，肩沉肘落，气贯丹田 。
天在头顶，脚绑黄泉，双肘两端压，四面发力 。
动作图:
1.信息资源网启蒙空问路 。2.把婴儿的胳膊肘举到山顶 。
3.拉弓式4，打虎式5，大枪式6，搓脸掌
7.挤压胯部
8.携手共进；9.拥抱婴儿
10、踢胯；11、枪型
12、跪下；13.双重碰撞
14.打锣锤；15、抱着小纠结；16、弓步锤 。
17.循序渐进 。
18.反臂掌；18.循序渐进；9.退后 。
20、空步掌；21.结束这种局面
推荐阅读
-
#iqoo neo#全新“5G性能小钢炮”今天发布，iQOO Neo3终极亮点带你了解一下
-
接口处|节约能源，锻炼身体，实现双赢，聪明的领导喜欢坚强的下属
-
兆信股份兆信股份：这三种情况下，企业都离不开物联网
-
|为什么很多身价千万的老板还会选择租共享办公室，是因为没钱么？还是为了省事呢？
-
佛教|道家让国家强盛, 为何佛教却是我国的主流宗教呢? 原因有三个, 非常有道理
-
川崎|又一批走私车抵达天津港，全是摩托车，每台车都有损坏，川崎居多
-
#云掌财经#光线传媒能否再次逆天改命？，我命由我不由天
-
-
-
小诸葛聊车：一年工资不够烧，还要倒贴，车友：实力劝退，宾利白送不敢要
-
「热刺」英超最新积分榜：穆里尼奥击败安切洛蒂，一场1-0让热刺升至第8
-
断肠人说动漫|前程似锦，日子蒸蒸日上的四大生肖，9月开始财顺业旺
-
巴西▲截止5月24日10时！全球疫情大爆发，巴西给全世界丢了个“王炸”
-
-
「为了那所谓的爱情」做这几个半年赚100000+，发家致富：穷人创业必备项目
-
暖！辅警搀扶蹒跚老人过马路，车流静止26秒默默守护
-
北青网综合|天津市新增1例境外输入性新型冠状病毒肺炎确诊病例
-
-
忍者蛙|新版《忍者蛙》游戏即将发售，官方放出超长试玩视频
-
历史日日新|中国留学生行为引发连锁反应，获世界各国声援，日本首相祭拜军人
