经常口腔溃疡需要补一些什么维生素,口腔溃疡需要补充维生素- _生活百科

口腔溃疡是非常常见的口腔疾病，常常会引起口腔黏膜的红肿溃烂，让人疼痛难忍。有时候口腔溃疡还伴随有口臭、咽炎、恶心、烦躁等症状，让人苦恼不已。那么在生活中我们可以吃一些什么食物来预防和治疗口腔溃疡呢？别着急，听我慢慢说。
莲藕莲藕中维生素C和维生素K的含量十分丰富，这些维生素对于溃疡面的愈合能起到很好的促进作用，能加快口腔黏膜上皮细胞的修复。除此之外，莲藕能清热滋阴、降胃火、润肠道，这也对口腔溃疡十分有利。

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西红柿西红柿中核黄素、维生素K和维生素A，以及抗坏血酸的含量都很高，这些能促进溃疡面愈合、防止牙龈出血。西红柿中的番茄碱成分，还能杀菌抗炎。另外，西红柿口味酸酸甜甜的，能增进食欲、健胃消食。
梨梨中水分含量特别多，还有丰富的B族维生素，能清热下火，还可以愈合溃疡面，口腔溃疡和胃溃疡的患者都适合多吃。
柿子柿子不仅口感脆甜，柿子中的葡萄糖、果糖、这趟以及瓜氨酸、维生素C、碘等含量也比一般水果要高，这些都能有效地治疗口腔溃疡。

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白菜口腔溃疡多是由于维生素B2、锌和烟酸的缺乏引起的，在白菜里，这几种物质的含量都很丰富。白菜性微寒，可以养胃生津，能清热去火。每天取白菜根60g和红枣5个下水煎服，能治疗口腔溃疡。
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栗子栗子中核黄素和维生素B2含量较高，技能有效治疗口腔溃疡，还能补充维生素。值得一提的是，栗子里不饱和脂肪酸、矿物质和维生素含量灯幅，能预老年人的高血压、骨质疏松等疾病。
冰糖冰糖能养阴润肺、补中益气，还可以止咳化痰。口腔溃疡的人含几块冰糖，能有效缓解疼痛。
苹果

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苹果里维生素含量非常丰富，这对治疗口腔溃疡有很大作用，并且苹果中膳食纤维也很多，能促进胃肠蠕动。苹果切小丁冷水煮沸放凉之后，和酒一起含在嘴里几分钟，能有效地治疗口腔溃疡。
口腔溃疡只要不乱吃东西注意口腔清洁护理方法很简单1．每天用洗净的芹菜用盐水泡洗干净，在饭后吃一根，每次吃完饭就吃一根慢慢嚼慢咽下去就好了。2．芹菜汁有保护口腔内壁．及牙龈的作用对咽炎也是很有作用的。3．芹菜汁对口腔溃疡和喉咙发炎雾埋引起的过敏都会有效果．
在吃的方面要注意引起口腔过敏的食物要少吃或者不吃．如枸奇泡水．包汤就会引起口腔溃疡那你可以枸杞和葡萄干一起食用而且是洗净后生吃即不会上火溃疡．而且不丢失营养能够对身体健康有益。你要是信就大胆的尝试一下哦……这是我自己的作法同时也告诉了很多朋友．他们都试过很有效的。
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