孕妇能喝蜂蜜吗(孕妇可以喝蜂蜜吗？)( 二 )
调料:桂花糖10g，蜂蜜10g 。
练习:
1.将新鲜莲藕洗净，切去莲藕节的一端待用 。
2.糯米洗净，浸泡2小时，捞起沥干，然后将糯米倒入莲藕孔中压实 。填好后盖回莲藕节，用牙签固定 。
3.将填好糯米的鲜莲藕放入蒸锅蒸至糯米莲藕熟 。
4.将煮熟的糯米莲藕信息资源网冷却，切片，淋上桂花糖和蜂蜜 。
推荐理由:糯米为人体提供足够的碳水化合物；鲜莲藕有养胃养阴的功效；蜂蜜可以润肠通便，缓解孕早期便秘的症状 。
蜂蜜烤红薯
材料:红心红薯500克，红枣蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克 。
制作:
1.红薯洗净，去皮，切成丁，再切成鸽子蛋形状；
2.红枣洗净，去核，切块 。
3.炒锅烧热，放油，炒红薯，捞出油沥干 。将油锅中的油捞出，放入大火中，加入清水300g，放入冰糖烧开，放入上油的红薯，煮至汁液粘稠，加入蜂蜜，撒上红枣，推匀，煮5分钟，装盘即可 。
特点:色泽红润，香甜软糯，香气四溢 。红薯中含有大量的胶原蛋白和粘多糖，粘多糖是多糖和蛋白质的混合物 。每100g可提供335-502千焦的热能 。蛋白质的氨基酸组成与大米相似，赖氨酸利用率高于小麦和玉米，还富含维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素 。红薯含纤维素较多，有通便作用 。蜂蜜具有补中、润燥、安神、解毒的功效，营养丰富 。是促进生长发育、祛病强身、防止衰老衰老的佳品 。孕妇吃蜜烧红薯，可以祛病强身，促进胎儿生长发育，防止便秘，有助于保胎 。
瑞普纯天然洋槐蜜来自无污染、雄伟壮丽的秦岭，自然资源丰富 。被誉为“南北东西集合”和“南北东西物种库” 。瑞普洋槐蜂蜜是由天然成熟蜂蜜酿造而成 。它是真正的农场蜂蜜，富含维生素、氨基酸和矿物质 。它是上等的蜂蜜，特别适合儿童、妇女和亚健康人群 。很多顾客，尤其是女性，买蜂蜜是为了美容 。如果是用来美容的话，洋槐蜜是个不错的选择 。经常使用洋槐蜜对皮肤有好处 。如果是用来做面膜，洋槐蜜也是首选 。
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