冬季是一年中最冷的季节，室内外温差大 。这段时间很容易出现气虚的症状 。通常气虚的人说话声音小，容易头晕、乏力、自汗 。那么气虚怎么调理呢？气虚应该吃什么？下面，中医为你推荐五种补气食物，让你的身体不再气虚 。
推荐：从出汗的部位看身体哪里弱 。
一、鳝鱼养血温阳：
【气虚吃什么好？中医推荐的五种补气食物】鳗鱼性温，具有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效 。研究表明，鳗鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，具有健脑明目、调节血糖、降血脂的作用，特别适合体弱多病者和产后食用，对中风和面瘫也有很好的疗效 。蒸鳗鱼能更好的保留营养成分 。
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