江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

从“头”到“脚”的中医养生法 从头到脚中药养


从“头”到“脚”的中医养生法 从头到脚中药养

文章插图
从头到脚的中医(从头到脚的中医养生)
在与疾病和衰老的长期斗争中 ， 中医找到了许多简单易行的延年益寿的方法 。
头是个精明的宅子 ， 一天500梳去病 。头部是个智能屋 ， 12条重要经络 ， 40多个穴位 ， 10多个特殊刺激区汇聚在头部 。用木梳或骨梳信息资源网代替小银针 ， 对这些穴位和经络进行所谓的针灸按摩或刺激 ， 可以治病强身 。经常梳头确实是一种简单易行的积极保养精气和精神的保健措施 。
脚掌是第二心脏 ， 经常揉涌泉有益健康 。
在中医中 ， 脚上的60多个穴位与内脏的12条经络密切相关 ， 布满了相关器官的反射区 。但由于足底远离心脏 ， 抵抗力低 ， 是人体先天的薄弱环节 ， 客观上为寒湿侵袭提供了有利条件 ， 所以足部的保健比其他部位更重要 。经常温水浴后 ， 揉涌泉穴可以治病延年 。
一天吞三百次口水 ， 就能活到九十九 。中医认为 ， 唾液是人体的精气 ， 储存在腹部 ， 然后转化为精气 。具有和脾、健胃、润燥、润四肢、润五脏、强肾、补肾、顺关节、健脑的作用 。所以经常吞口水是有道理的 。
每天撮谷道一百次 ， 治病延年 。谷道 ， 也被称为肛门 。也就是捏起来缩起来 。通俗地说 ， 就是收缩肛门的动作 。在孙思邈的《枕中人》中 ， 他劝世人“谷道要常捏” ， 认为肛门周围的肌肉要常处于运动状态 ， 以此来养生强身 ， 尤其对痔疮的防治有重要作用 。
晚上三百多颗牙 ， 七老八十颗牙不掉 。
叩诊是指上下牙齿有节奏地反复叩诊的自我保健养生法 。中医认为 ， 经常叩齿可以补肾固精 ， 平衡阴阳 ， 疏通气血 ， 疏通局部经络 ， 延缓衰老 。
按摩腹部一百次 ， 就能气血调和 。按摩腹部 ， 即用手来回按摩腹部 ， 包括腹壁、腹腔、内脏 。中医认为 ， 腹部是人体内脏的宫殿 ， 是阴和杨琪以及血液的起源 。经常揉腹 ， 可以调理脾胃 ， 调和气血 ， 补充精神 ， 滋养肾精 ， 充实五脏 ， 驱除外邪 ， 清除各种内伤 。
人的肾气通耳 ， 拉揉强身 。
中医认为 ， 耳朵是肾上面的外口 ， 如果双耳健康 ， 肾经通 ， 肾气充足 ， 肾精充盈 ， 那么听觉就会灵敏 。拉、按摩、揉、捏耳朵 ， 其实都是对双耳的各种形式的物理刺激 。
虚弱 ， 健美拉伸 ， 血液循环顺畅 ， 最高信息资源网络 。所谓拉伸 ， 是指直颈、抬臂、呼吸扩胸、拉伸腰部、活动关节、放松脊柱的自我锻炼 。
静坐延年益寿 ， 调整身体 ， 调整呼吸 ， 提神醒脑 。医学研究表明 ， 情绪和健康密切相关 。乐观开朗的人可以使内脏器官功能健康 ， 增强对外界疾病和邪恶的抵抗力 。同时 ， 他们能以平静的心情从事持续的智力活动 。所以古代人照顾生活的方式之一就是安心休息 。
【从“头”到“脚”的中医养生法 从头到脚中药养】注:各种处方、药方等 。本文涉及的内容仅供参考 ， 不能作为处方 。请不要盲目尝试 。
⊙文章内容仅供临床参考 。非中医专业人士不要尝试药物 。
⊙图文内容来自互联网 。如有侵权 ， 请联系信息资源网删除 。
⊙请在私信或文章的评论区留言 ， 咨询大医草堂 。


    推荐阅读


    上一篇：蒸排骨怎么腌,蒸排骨的腌制方法窍门-

    下一篇：糖尿病早期七种症状 糖尿病的初期症状