【自制简易荷叶茶】简介：最好小火煨5-6分钟，这样茶叶会更浓 。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇，口感更好 。
文章插图
中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药 。因为荷花的根(莲藕)和叶有单纯的利尿和通便作用 。
要充分利用荷叶茶的减肥功效，需要一些小技巧 。
一定是浓茶 。茶的第二次冲泡是没有效果的，虽然只要能上色就可以多次冲泡 。但是除了第一个泡沫，其他的
不可能有减肥效果 。
一小包莲花茶可以做一个茶杯 。基本上一天可以做3-4包，分3-4次喝完 。有便秘迹象的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完 。大便通畅对减肥更有帮助 。
最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
没必要节食 。因为喝了一段时间后，对食物的爱好自然会发生变化，很多人不喜欢吃油腻的食物 。
另外，荷叶茶不用煮 。把一袋茶叶放在茶壶或大茶杯里，倒入开水就可以喝了 。最好小火煨5-6分钟，这样茶叶会更浓 。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天可以冰镇，口感更好 。
推荐阅读
- 自制玫瑰蜜枣减肥茶
- 这3款灯笼的做法快收藏起来教给孩子吧 自制灯笼的做法
- 自制小麦酱的做法视频窍门,做小麦酱各种做法教程-
- 自制超级简单减肥茶
- 20天减掉14斤荷叶水减肥
- 如何正确饮用自制药酒
- 自制早餐饼
- 酸奶机做酸奶的步骤及注意事项 酸奶机自制酸奶
- 自制陈皮蜜饯的方法是什么？
- 自制蜂蜜核桃的方法是什么？