三种水果饱腹又减肥
水果减肥法是很多胖MM最喜欢的减肥方式 。不仅酸甜可口，还能补充丰富的营养，但不能当正餐吃 。那么吃什么水果减肥最快呢？
火龙果
水溶性膳食纤维加强饱腹感：
减肥：火龙果不仅营养丰富，还是一种低热量高纤维的水果 。经常食用不仅有益健康，还具有预防便秘的作用 。这是因为火龙果含有稀有的植物蛋白 。当这种物质与人体内的重金属离子结合后，可以排毒，排除体内毒素，有效控制体重 。是都市女性减肥养颜最理想的食品 。
文章插图
【三种水果饱腹减肥】柠檬
果酸促进胃蠕动：
减肥：柠檬含有丰富的维生素C，是减肥美容的圣品 。这是因为柠檬可以启动体内的自净过程，使体内多余的脂肪得以溶解 。同时还能促进身体的新陈代谢，清洁修复身体的消化和洗发，使消化系统更加健康，从而调整吸收平衡，使摄入的糖分和脂肪全部转化为能量，不会聚集在体内而是消耗掉，从而达到减肥的目的 。
菠萝
维生素、矿物质加速脂肪溶解：
功效：菠萝含有丰富的维生素和人体所需的16种天然矿物质，也是一种具有神奇功效的减肥水果 。它含有天然的消化成分，叫菠萝酶，能分解蛋白质，酸解脂肪，使体内的蛋白质快速消化，从而减少人体对脂肪的吸收 。此外，其丰富的纤维素还可以缓解便秘，对减肥有超有效的作用 。
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