方便面是垃圾食品吗 _营养价值

垃圾食品主要是指吃下去对人体会产生害处的一些食物，例如薯片，快餐等这些高热量食品。而在现代生活中，垃圾食品充斥着人们的生活，在每一个地方都有出现。而方便面的健康问题一直一直是被大家所探讨的一个问题，因为在有些人的观念里认为方便面是垃圾食品，有些人则不这么认为，因此方便面究竟是不是垃圾食品呢?

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方便面是不是垃圾食品?
【方便面是垃圾食品吗】方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：
一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。但教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%—18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。

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二是含有一定的添加剂。教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，目前国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。
三是最近被很多人所关注的丙烯酰胺问题。教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。但是，他们所进行的实验证明，方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。