坐月子妇女的康复机会 _月子

导读：坐月子是女人一生中改善体质的最好时机。如果不好好坐月子，会为以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。不要以为是迷信。很多都是有道理的。关注生活

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坐月子是女人一生中改善体质的最好时机。如果不好好坐月子，会为以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。不要以为是迷信。很多都是有道理的。
第一，关注生活。
1.一定要休息一个月或者一个半月。产后两周，除了吃饭和上厕所，必须卧床休息。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。
2.准备两三块宽约30-40cm，长12圈半的白纱布，绕腹部一周。产后扎腹带很重要，防止内脏下垂。内脏下垂会导致妇科病，还有小腹突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是一般的胸衣和束腹不能代替的。因为它们不仅无效，还会适得其反。
3.前两周洗澡只能用温热的饮料。做法是将水和米酒烧开一半，加少许盐，用毛巾浸湿，拧干后抹在身上。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。(自然分娩)
4.用开水洗脸刷牙至温热。可以用护肤品。
导读：坐月子是女人一生中改善体质的最好机会。如果不好好坐月子，会为以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。不要以为是迷信。很多都是有道理的。关注生活

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5.禁止洗头。因为头皮不能着凉。
【坐月子妇女的康复机会】6.你不能抱小孩。否则，内脏可能会下垂。喂奶的时候可以侧卧喂奶。
7.不要给孩子洗澡，否则可能会引起腰酸、手脚麻木。所以，把浴池让给lg等人吧。
8.有一个安静舒适的环境。阳光太强时拉上窗帘保护眼睛。不能吹头发，因为产后全身毛孔都是张开的，吹容易造成头风和关节酸痛。甚至不要摇你的风扇。
9.坐月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，以免内脏下垂。
10.不要流眼泪，否则眼睛会提早老化，可能演变成青光眼或白内障。少看报，少看电视，一定要让眼睛得到休息。
第二，注意饮食。
1.少吃多吃。
2.产后半个月内严禁饮水、饮料、汤和牛奶。因为会喝到大桶里，会变胖，以后容易得风湿或者神经痛。可以用烧开的米酒代替水(在店里买瓶装米酒) 。做法是将几瓶米酒倒入锅中，开盖，煮沸15分钟以上。然后把煮好的米酒放进保温瓶里备用。
3.不要吃盐、冷的食物和酸的食物。(是有原因的。我不会说很久。)
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